「今日はいつもより時間がゆっくりだね」早起きで変わった、我が家の朝

私は日の出が早い時期は、朝4時台に起きることができていました。

ところが、日の出が遅くなるにつれて、朝5時になっても外はまだ真っ暗…

暗い中で暖かい布団から出るのが辛くなり、

早起きが出来ない日々が続いていました。

「早くして」を減らしたくて、4時台に起きています

※今回のお話にもつながる内容ですので、よろしければ↑こちらもご覧ください。

一応、念のためにスマホのアラームは5時半にセット。

それでも、なかなか起きられず、気づけば5時50分です。

ほぼ子どもたちと同じ時間に起きる朝が続いていました。

5時50分に起きて、

急いで朝食を準備し、

6時になったら子どもたちに声を掛ける。

なんとか間に合ってはいるものの、

特にクリニックで仕事がある日は、朝からバタバタしていました。

子どもたちを急かしてしまったり、

余裕がなくて少しきつい言い方をしてしまったり。

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そんな自分に気づき、やはり「早起きをしよう」と思い、

改めて朝5時に起きる生活に整えてみることにしました。

すると、ある朝、末っ子が朝食を食べ終えて朝の準備をしているときに、ぽつりと言ったんです。

「なんか今日は、いつもより時間がゆっくりだなぁ〜」

やっていることは、いつもと同じです。

朝ごはんの時間も決まっていますし、

朝学習を始める時間も、基本的には毎日それほど変わりません。

それなのに、いつもより時間がゆっくりだと感じている。

もしかしたら、

私が早く起きて朝の準備を済ませていることで、

家の中の空気が変わった？時間の流れがゆっくりに感じるのかな？と。

そうならばと、次の日も、頑張って5時に起きてみました。

やはり、末っ子は急かされることなく、

いつもの朝の準備とルーティンを済ませて登校していきました。

私が少し早く起きることで、

家族みんなが気持ちよく朝を過ごせるならば、

早起きを無理なく続けていければと思っています。

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でも、暗い中、早起きするのは眠いものは眠い！

早起きをするためには、夜も早く寝なければいけませんよね♪

私の場合、睡眠時間が7時間を下回ると、

寝起きのだるさや日中の眠気を感じます。

そのため、末っ子と20時には布団に入るように心がけています。

もちろん、毎晩いつもスムーズに過ごせるわけではなく、

寝るのが遅くなってしまう日もあります。

ここ最近は急に寒くなり、私も先週は喉風邪をひいてしまいました。

早起きもココナラの電話相談も、少しお休みしていました。

無理をせず、自分の体調や生活のリズムに合わせながら、

また少しずつ続けていこうと思います。

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