頑張りたいのに動けない。その背景にある身体の状態

「もっと頑張りたいのに、動けない」。そんな状態を、努力不足だと考えてしまうことがあります。

しかし、動きにくさには、呼吸の浅さや無意識の力みなど、身体の状態が関係している可能性もあります。

理学療法士として身体の動きや姿勢を見てきた経験から、私は、身体と考えやすさの関係にも目を向けています。

看護師や介護職など、人を支える仕事では、自分のことを後回しにし、緊張が続くこともあります。そんなとき、さらに頑張るよりも、まず今の状態を見つめることが大切な場合もあります。

傾聴ボランティアの活動でも、人の話を聞くことに向き合ってきました。話すことで整理できることもあれば、身体から働きかけることが一つのきっかけになる場合もあります。

頑張れない自分を責めるのではなく、身体も含めて今の状態を捉える。そんな視点を大切にしています。