焦りを安らぎに変える方法

『早くしなければ』

『いつも時間に追われている』と、

何かに急き立てられるように毎日を過ごしてはいないでしょうか。

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■心は常に移り変わる

現代を生きる私たちは、常に効率を求められ、先のことを考えがちです。

ご飯を食べながらスマホを見て明日の予定を考えたり、

歩きながら「あの仕事どうしよう」と不安になったり…。

心が「今、この瞬間」を留守にして、まだ見ぬ未来の不安に捕まっているとき、私たちは強い焦燥感を覚えます。

焦りとは、心が未来へ「置き去り」になっているサインなのです。

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■弘法大師　空海の教え

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お大師さまは、

「一瞬の心（一念）の中にこそ、広大な世界が広がっている」

と教えてくださいます。

遠い未来をあくせく探さなくても、

あなたが「今、この瞬間」に向ける意識の中に、

すべての安心も、豊かさも、仏様の世界もすでに存在しているという意味です。

私たちがこの瞬間を丁寧に生きることは、

命を繋いでくれたご先祖様が最も喜ぶ「いのちの輝かせ方」でもあります。

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■焦りを感じたときこそ

「あ、今焦っているな」と気づいたら、一度立ち止まってみてください。

そして、今やっているそのおこないに、ただ100％の心を傾けてみます。

例えば、朝の一杯のお茶を淹れるとき。

お湯の温かさを手のひらで感じ、立ち上る湯気の香りを胸いっぱいに吸い込み、喉を通るお茶の味をじっくりと味わう。

ほんの1分間で構いません。

先のことを一切忘れ、その動作だけに五感をひらいてみてください。

「あぁ、心地いいな」と感じたその瞬間、

あなたの心は「今」に戻ってきています。

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■最後に

​未来を良くしようと焦らなくても大丈夫です。

なぜなら、素晴らしい未来とは、丁寧に重ねられた「今この瞬間」の連続の先にあるものだからです。

効率を求める手を少しだけ緩め、今この瞬間の呼吸を慈しんでください。

未来への焦りが消え、今ここに生きる安らぎが戻ってきます。

今日はただ、次の一歩を丁寧に選ぶだけでよいのです。

必要な方にだけ、届けば良いと思っています。

祈りと供養を通して、

心と流れを静かに整えるお手伝いをしています。

【人生が整う先祖供養で家系の因縁を癒します】