気持ちやエネルギーが落ちたときに知っておきたい「人と香りの周波数」の話と、整え方

理由ははっきりしないけど、

なんとなく気分が重い。

やる気が出ない。

エネルギーが落ちている感じがする。

そんなとき、

「気の持ちよう」「前向きに考えよう」

と言われても、正直しんどいですよね。

ここでいう「周波数」は、

スピリチュアルな話ではありません。

人の体や心がもつ“状態の目安として

よく使われる考え方です。

人の周波数は、状態によって変わる

人の体は、

脳波・自律神経・心拍リズムなど、

常に一定のリズム（振動）を持っています。

これを

「周波数（Hz）」という数値で

表現する考え方があります。

※数値には諸説ありますが、

以下はよく引用される目安です。

人の状態と周波数の目安

• 病気・強い疲労状態：約 60MHz 前後

• ストレス・不安が強い状態：約 62〜65MHz

• 落ち着いている日常状態：約 68〜70MHz

• 前向き・安定した状態：約 70MHz以上

体調や感情によって、

この数値は上下します。

気分が落ちているときは、

「自分がダメ」なのではなく、

単純に状態が下がっているだけ。

香りにも「周波数」があるという考え方

精油（植物のオイル）も、

分子構造を持つ物質なので

固有の振動数を持つと考えられています。

こちらも

※測定方法や研究条件により差がありますが、

よく引用される周波数の目安を紹介します。

アロマの周波数（高い順）

① フランキンセンス

約 147MHz

樹脂由来の香りで、

呼吸を深く感じさせ、

思考を静かに整える方向に働くとされます。

情報過多・頭の疲れがあるときに

「軸を戻す」ような感覚。

② ローズ

約 320MHz

感情との結びつきが非常に強い香り。

安心感や自己受容を思い出しやすい状態に

導くとされます。

気持ちが大きく揺れているときに

使われることが多い香り。

③ ベルガモット

約 183MHz

柑橘の中でも

感情バランスに関する研究が多い香り。

緊張や落ち込みをやわらげ、

前向きさを取り戻しやすい状態を

サポートすると言われています。

④ ペパーミント

約 78MHz

注意力・覚醒度に関する研究があり、

頭をクリアにしたいときに使われます。

エネルギーが落ちて

ぼんやりしているときに、

少量がポイント。

なぜ香りで「状態」が変わりやすいのか

香りは、

五感の中で唯一

感情・記憶・自律神経を司る

大脳辺縁系に直接届く感覚です。

言葉や思考を通さず、

約0.2秒で脳に伝わると言われています。

だから、

気合いや根性より先に

状態そのものに働きかけやすい。

周波数を「上げる」より大切なこと

大事なのは、

無理に高い状態を目指すことではありません。

今の自分の状態に、

少しだけ合う刺激を与えること。

・落ちているときは、やさしく

・ぼんやりしているときは、軽く

・張りつめているときは、静かに

香りは、

その微調整がしやすいツールです。

シンプルな使い方

ティッシュやハンカチに

1滴だけ。

深呼吸をしなくてもいい。

整えようとしなくていい。

「今の私には、これがちょうどいい」

そう感じられれば十分です。

もし今、

理由は分からないけど

気分やエネルギーが落ちているなら。

自分を責める前に、

状態を整える香りを

そばに置いてみてください。

「今の私には、どの香りが合う？」

「どう使えばいいか迷う」

そんなときは、

メッセージで気軽に聞いてください🌿

一方的に勧めることはしません。

今の状態に合わせて、

一緒に考えられたら嬉しいです。

気分が落ちた日は、

低い日じゃなくて

調整が必要な日。

今日は、

整えるだけで十分です。