今日は、自分の機嫌を取るだけの日でもいい

なんとなく今日は、

やる気が出ない。

別に大きな悩みがあるわけではないけれど、

なんとなく気分が乗らない。

そんな日があります。

こういう日は、

「気持ちを切り替えなきゃ。」

「何か有意義なことをしよう。」

「せっかくの一日を無駄にしないようにしよう。」

なんて考えてしまうこともあります。

でも、

たまには、

自分の機嫌を取るだけの日があってもいいのかもしれません。

好きなものを食べる。

ちょっと高いアイスを買う。

好きな動画を見る。

お風呂にゆっくり入る。

昼寝をする。

お気に入りの服を着る。

何もしないでゴロゴロする。

そんな、

人生が大きく変わるわけでもないことをする。

それだけの日です。

もちろん、

「自分の機嫌は自分で取らなければならない」

ということでもありません。

誰かに話を聞いてもらって、

少し元気になる日もあります。

誰かと一緒にご飯を食べて、

気持ちが軽くなることもあります。

人に頼ってもいいし、

一人で過ごしてもいい。

その日の自分が、

「今日はこれがいいな。」

と思うものを選んでみる。

それくらいでいいのだと思います。

私たちは、

落ち込んだり迷ったりすると、

すぐに原因を探したくなることがあります。

どうしてこんな気持ちなんだろう。

何がいけなかったんだろう。

どうしたら前向きになれるんだろう。

もちろん、

ゆっくり考えたほうがいいこともあります。

でも、

すべてのモヤモヤに、

今日中に答えを出さなくてもいいのかもしれません。

「今日は、なんかダメだなあ。」

そう思ったら、

原因を突き止めるより先に、

「じゃあ、何をしたら私はちょっと嬉しいかな。」

と考えてみる。

コーヒーを飲む。

甘いものを食べる。

布団に入る。

好きな音楽を聴く。

ほんの少しでも、

「これ、好き。」

と思える時間を作る。

それだけで十分な日もあります。

自分を大切にするというと、

人生を変えるような大きなことを想像してしまうかもしれません。

でも、

自分の小さな「好き」を、

ちゃんと聞いてあげることも、

自分を大切にすることの一つなのだと思います。

今日は、

成長しなくてもいい。

答えを出さなくてもいい。

何かを乗り越えなくてもいい。

人生を立て直さなくてもいい。

ちょっと機嫌よく一日を終えられたら、それでよし。

そんな日があってもいいのではないでしょうか。

明日のことは、

また明日考えればいい。

今日は、

自分に小さな「ごきげん」を一つ。

それくらいの一日も、

なかなか悪くないと思います。

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🌿ポイント

・すべてのモヤモヤに、すぐ答えを出さなくてもいいのかもしれません。

・人に頼る日があっても、一人で好きなことをする日があっても大丈夫です。

・自分の小さな「好き」を聞いてあげることも、

自分を大切にすることの一つです。

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毎日いろいろなことを考えていると、

自分が何を好きだったのか、何を心地よいと感じるのかさえ、分からなくなることがあります。

そんなときは、答えを探す前に、

「私は今、どうしたら少し楽かな。」

そこから自分の気持ちを見つけていってもいいのだと思います。