やりたいことが多すぎる40代へ。25＋5のテクニック

こんにちは、わこです。

「やりたいことはあるのに、時間がない」

そう感じること、ありませんか？

家事や仕事、家族のことを優先していると、

気づけば自分のことはいつも後回し。

やっと時間ができても、何から手をつければいいか分からず、

結局何も進まない…

そんな経験、私にもありました。

そんな時に出会ったのが「ポモドーロテクニック」です。

これは「25分集中＋5分休憩」を1セットとして繰り返すシンプルな方法。

「25分だけ」と決めることで、

不思議と集中しやすくなり、

「できた」という感覚を得ることができます。

先日、

・実績一覧作成

・訪問先作成と訪問ルート確認

・ブログの転載と投稿

・読書

どれもやりたい事だしやるべきこと

そして、どれもそこまで緊急ではない

いわゆる第二象限（※）：重要だけど緊急ではない　こと

どこから手を付けようか

「また今度」という

思いもありましたが、

「今度っていつ？」

そこで私は

ポモドーロテクニック　を使って

全て25分ずつやっていくことにしました。

もちろん、25分では

完璧に仕上げることはできません。

それでも一度手をつけてみることで、

「この先どう進めるか」

が見えてきました。

何もせずに悩んでいたときよりも、

確実に前に進んでいる感覚がありました。

また、25分集中したら休憩OK

これが25分を集中に結びつけました。

こうして私自身、

やりたいこと・やるべきことが重なったとき、

この方法で頭の中が整理され、

ひとつずつ前に進めるようになりました。

大切なのは、

25分間だけ　完璧（完成）を目指さない

です

あれもこれも、

どうしよう、

時間がない、

何から始める？

そんな時はすべてを25分ずつやってみるのもいいかもしれません。

そのきっかけとして、ポモドーロテクニックはとても優しい方法です。

この記事もポモドーロテクニックでかいてます。

あなたはどんな25分＋5分を試しますか？

（※）第二象限とは『７つの習慣』より

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。

40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを準備中。

▽モニターはこちらから

チャット相談：

電話相談：