子どもに「何点だった？」から聞いていませんか・・・

はじめまして、Konoha✿（コノハ）です。

夜勤看護師として働きながら、小学5年生の息子を育てています。

子どもが学校や塾から帰ってきたとき、最初にどんな言葉をかけていますか？

「今日どうだった？」

「テスト何点だった？」

「ちゃんとやったの？」

私はずっと、こんな言葉ばかりでした。

それが少し変わったきっかけは、スポーツドクター・辻秀一先生のお話でした。

■「嫌や」から始まる息子と、結果ばかり伝えていた私

息子はこの春から塾に通い始めました。

初日の第一声は「こんなんさせやがって」。夏期講習のときも「なんでこんなことせなあかんねん」。

でも、始まってしまうと「算数得意やねん」「社会の先生の説明、すーっと頭に入る」と話すようになりました。

この子は、始める前は必ず「嫌や」と言う。でも、やり始めると平気。そういう子なんです。

夏の終わりに受けた初めての模試は、厳しい結果でした。

私はつい、点数と偏差値と「受験は厳しいかもね」という見通しを、そのまま息子に伝えてしまいました。

返ってきたのは「もう模試、受けたくない」。

看護師として、声かけの大切さは分かっているつもりでした。

それでも、わが子のことになると、結果ばかりを口にしてしまう。

同じような経験のある方も、きっといらっしゃると思います。

■スポーツドクターの言葉で、はっとしたこと

先日、辻秀一先生のYouTubeを見ました。

辻先生は、オリンピック選手やプロアスリートのメンタルトレーニングを手がけてきたスポーツドクターで、『スラムダンク勝利学』の著者としても知られています。最近は子育てや教育についても発信されています。

先生によると、人が生きることは「何をしているか」と「どんな心の状態でしているか」の2つでできていて、行動の質を決めるのは心の状態のほうなのだそうです。

ところが親は、子どもの「出来事」「行動」「結果」ばかりを聞いてしまう。全部、外側の話です。

本当に大事なのは、子どもの内側、つまり「何を感じたか」にふれること。

そして、親自身がご機嫌でいることが、子どもにとって一番の支援になる。

子どものために何をするかより、親がどう在るかが大事なんだ、と。

■今日からできる、3つの声かけ

先生の話を、わが家で使える形にまとめてみました。

①「何があった？」の前に「何を感じた？」

出来事や結果を聞く前に、「今日、どんな気持ちやった？」と聞いてみる。

うまく言葉にならなくても大丈夫。聞いてもらえた、という感覚が残ります。

②「嫌や」「やめたい」は、まず受け止める

子どもの「やめたい」は、意思というより感情です。

「なんで？」と理由を問う前に、「やめたいって感じてるんやね」と返してみる。

その奥にある不安や疲れを一緒にほどいてから、親の考えを伝えても遅くありません。

感じるのは自由。やめるかどうかは、そのあとで一緒に決めればいいんです。

③点数より「一生懸命やれた？」

点数は子どもにもコントロールできません。

でも、一生懸命やったかどうかは本人が決められます。

「今回、一生懸命やれた？」と聞くと、子どもは結果ではなく、自分の取り組みに目を向けられます。

■親だって、機嫌を持っていかれる日はあります

とはいえ、疲れている日に子どもの「嫌や」を聞くと、一瞬でイライラしてしまいますよね。私も夜勤明けは特にそうです。

だから私は、子どもの気持ちを聞く前に、まず自分が今どう感じているかに気づくようにしています。

「あ、今わたし疲れてるな」と分かるだけで、返す言葉が少し変わります。

完璧にできなくていい。少しでもご機嫌の方に戻れたら、それで十分だと思っています。

■ひとりで抱えているお母さんへ

「分かっているのに、わが子にはうまくできない」

「この声かけで合っているのか不安」

「習い事や受験のことで、子どもとぶつかってばかり」

そんな気持ちを、誰かに話して整理したいときは、よかったら相談してください。

看護師として、そして同じ母として、今の状況で「やらなくていいこと」と「家でできること」を一緒に考えます。

文章がまとまっていなくても大丈夫です。

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Konoha✿（コノハ）

看護師・栄養士・はり師・きゅう師／2児の母

著書『もうイライラしない！子どもの「夜泣き・かんしゃく」がスッと消える1日3分のおうちケア』（Amazon Kindleで配信中）