ハルです (^*^)
3連休。
インスタを開く。
カップルの投稿ばかり (´;ω;`)
辛かった (´;ω;`)
そんなことありませんか？ (´・ω・`)
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3連休、一人で過ごした
3連休、予定がなかった (´・ω・`)
家で過ごした。一人で過ごした (´・ω・`)
「誰かと遊びたかったな」
そう思った (´・ω・`)
でも、誘う相手もいない。誘われることもない (´;ω;`)
「まあ、いいか」
そう思って、家で過ごすことにした (´・ω・`)
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暇だからインスタを開いた
家で、することがない (´・ω・`)
暇だから、インスタを開いた (´・ω・`)
ストーリーを見る。タイムラインを見る (´・ω・`)
「みんな何してるのかな」
そう思って、見た (´・ω・`)
でも (´;ω;`)
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カップルの投稿ばかり
ストーリーを開く (´・ω・`)
「彼氏とディズニー🏰💕」
カップルの写真 (´;ω;`)
次のストーリーを見る (´・ω・`)
「彼と温泉旅行♨️✨」
また、カップルの写真 (´;ω;`)
その次も (´;ω;`)
「彼氏とドライブ🚗💨」
カップルの投稿 (´;ω;`)
タイムラインも見る (´・ω・`)
「彼とのデート🍝記念日💍」
カップルばかり (´;ω;`)
「なんで…」
そう思った (´;ω;`)
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見るたびに辛くなる
カップルの投稿を見るたびに、辛くなる (´;ω;`)
楽しそう。幸せそう (´・ω・`)
「いいな」
そう思う (´・ω・`)
でも同時に、思う (´;ω;`)
「私は、一人で家にいるのに…」
虚しくなる (´;ω;`)
「私には、彼氏いないのに…」
寂しくなる (´;ω;`)
インスタを閉じる。でも、また開いてしまう (´・ω・`)
また、カップルの投稿を見る。また、辛くなる (´;ω;`)
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「いいね」押せない
友達のカップル写真 (´・ω・`)
「彼氏と3周年💕ずっと一緒にいてね」
コメント欄には、「おめでとう！」「お似合い！」「羨ましい！」 (´・ω・`)
「いいね」を押そうと思う (´・ω・`)
でも、押せない (´;ω;`)
「おめでとう」って思えない。素直に喜べない (´;ω;`)
「いいな」じゃなくて、「羨ましい」じゃなくて (´;ω;`)
「辛い」
そう思ってしまう (´;ω;`)
結局、「いいね」押さずに、画面を閉じる (´;ω;`)
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「私だけ…」って思ってしまう
カップルの投稿ばかり見て (´;ω;`)
「私だけ…」
そう思ってしまう (´;ω;`)
みんな彼氏がいる。みんな楽しそう。みんな幸せそう (´・ω・`)
「私だけ、一人」
そう思う (´;ω;`)
「私だけ、彼氏いない」
そう思ってしまう (´;ω;`)
比べちゃダメって、わかってる。でも、比べてしまう (´;ω;`)
辛い (´;ω;`)
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インスタ、閉じたくなる
カップルの投稿ばかり見て (´;ω;`)
「もう見たくない」
そう思う (´・ω・`)
インスタ、閉じたくなる。削除したくなる (´;ω;`)
「見なきゃいいのに」
自分でも思う (´・ω・`)
でも、見てしまう (´;ω;`)
暇だから。寂しいから。何もすることないから (´;ω;`)
また開いて、また辛くなる (´;ω;`)
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その気持ち、自然なこと
3連休、カップルの投稿ばかり見て辛かった (´;ω;`)
その気持ち、自然なこと ✨
一人で過ごしてる時に、カップルの幸せそうな投稿を見る。辛い (´;ω;`)
「いいな」って思う。「羨ましい」って思う。「私だけ…」って思ってしまう (´;ω;`)
それは、おかしなことじゃない (^*^)
「素直に喜べない」って、自分を責めなくていい ✨
辛いものは、辛い (´・ω・`)
その気持ちを、否定しなくていい (^*^)
見たくないなら、見なくていい ☘️
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プチアドバイス：カップルの投稿が辛い時の向き合い方
3連休、カップルの投稿ばかり見て辛かった (´;ω;`)
どうすれば、楽になれるんだろう (´;ω;`)
もちろん、人それぞれ状況は違うので、これが全く当てはまらない人もいれば、少し当てはまる人もいると思います (´・ω・`)
あくまで参考程度に (^*^)
希望があれば、個別にアドバイスもさせていただきます ✨
①見ない選択をする
辛いなら、見ない (^*^)
インスタを開かない。ストーリーを見ない。タイムラインを見ない (´・ω・`)
「見なきゃいけない」なんてルールはない ✨
辛いものは、避けていい (^*^)
自分を守るために、見ない選択をする ☘️
②ミュートする
特定の人の投稿が辛いなら (´・ω・`)
ミュートする (^*^)
フォローは外さずに、投稿を非表示にする ✨
相手に気づかれない。でも、自分は見なくて済む (^*^)
自分の心を、優先していい ☘️
③「投稿が全てじゃない」を思い出す
カップルの投稿、幸せそうに見える (´・ω・`)
でも、投稿が全てじゃない (^*^)
いいところだけ、切り取ってる。実際は、いろんなことがある (´・ω・`)
投稿と現実は、違う ✨
「みんな幸せ」じゃない。「私だけ不幸」でもない (^*^)
比べすぎなくていい ☘️
④自分のペースを大切にする
周りがどうであれ (´・ω・`)
自分のペースでいい (^*^)
今彼氏がいなくても、いい。一人で過ごしても、いい ✨
焦らなくていい (^*^)
自分のペースを、大切にする ☘️
⑤他のことに時間を使う
インスタを見る時間 (´・ω・`)
他のことに使ってみる (^*^)
本を読む。映画を見る。散歩する。好きなことをする (´・ω・`)
インスタ以外に、楽しいことはある ✨
時間を、有意義に使う (^*^)
少しずつ、インスタから離れてみる ☘️
⑥「辛い」を認める
一番大事なのは、自分の気持ちを認めること (^*^)
「辛い」って、認める ✨
「こんなこと思っちゃダメ」って、思わなくていい (´・ω・`)
辛いものは、辛い (^*^)
その気持ちを、大切にする ☘️
完璧じゃなくていい
すぐに気持ちが楽にならなくてもいい (^*^)
まだ辛くても、まだ比べてしまっても (´;ω;`)
それでいい ✨
大事なのは、自分を責めないこと (^*^)
少しずつ、そうやって向き合っていけばいいんです ☘️
もちろん、人それぞれの事情や状況があるので、一概には言えません (´・ω・`)
でも何か一つでも、参考になれば嬉しいです (^*^)
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話してみませんか？
3連休、カップルの投稿ばかり見て辛かった (´;ω;`)
「私だけ…」「羨ましい…」
そんなふうに思っていませんか？ (´;ω;`)
その気持ち、自然なこと (´;ω;`)
僕のサービスは、そんなあなたの気持ちを、ジャッジせずに聴く時間です (^*^)
「気にしなくていい」なんて言いません。「素直に喜べないのはダメ」なんて言いません ✨
あなたの話を聴きます (´・ω・`)
あなたの気持ちを受け止めます (^*^)
辛い気持ち、寂しい気持ち、「私だけ…」って思う気持ち (´;ω;`)
全部、話してください ✨
1分だけでもいい ☘️
少しだけ、吐き出してみませんか？
電話が難しければ、チャットでもいいんです (´・ω・`)
一人で抱え込まないで、一人で悩まないで ☘️
いつでも、待ってますね (^*^)
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このブログを読んでくれたあなたへ
もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません (´・ω・`)
でも、あなたの周りにいませんか？
カップルの投稿見て辛くなってる人 (´;ω;`)
「私だけ…」って落ち込んでる人、一人で寂しい思いしてる人、一人で抱え込んでる人。
あなたの小さな応援が、そんな方々に私のメッセージを届ける力になります ✨
もし、少しでも応援したいと思ってくださったら… (^*^)
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あなた自身が今すぐ必要でなくても、大丈夫です (´・ω・`)
あなたの応援が、誰かの救いになるかもしれない ☘️
あなたのワンクリックが、誰かの心を軽くするかもしれない。
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一人でも多くの方に、寄り添いたい。
そんな想いで、毎日ここで発信を続けています (´・ω・`)
あなたの温かい応援を、心からお待ちしています ✨
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最後に
3連休、カップルの投稿ばかり見て辛かった (´;ω;`)
「私だけ…」「羨ましい…」
そう思っていませんか？ (´;ω;`)
その気持ち、自然なこと (´;ω;`)
辛いものは、辛い ✨
「素直に喜べない」自分を、責めなくていい (^*^)
見たくないなら、見なくていい (´・ω・`)
自分のペースでいい。焦らなくていい ☘️
話すだけで、楽になることがある (^*^)
「そうだよね」って言ってもらえるだけで、心がふっと軽くなることがある ☘️
一人で抱え込まないで (´・ω・`)
あなたの気持ちを受け止めます ✨
もし辛かったら、いつでも連絡してください (^*^)
いつでも、待ってますね ✨
あなたの気持ちは、大切 ✨
今日も読んでくれて、ありがとうございました (´・ω・`)
☘️ハル☘️
