ハルです (^*^)
仕事始め。
「今年は頑張ろう」
そう思ってた (´・ω・`)
でも、初日から嫌なことがあった (´;ω;`)
そんな日 (´・ω・`)
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「今年は頑張ろう」って思ってた
年末年始の休み中 (´・ω・`)
「今年は頑張ろう」「今年こそは」
そう思ってた (´・ω・`)
仕事始めの日。
朝起きて、憂鬱だった。でも、「頑張ろう」って自分に言い聞かせた (´・ω・`)
電車に乗った。会社に向かった。
「今年は良い年にしよう」
そう思ってた (^*^)
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初日から嫌なことがあった
でも、仕事始め初日 (´;ω;`)
嫌なことがあった (´;ω;`)
上司に嫌味を言われた。同僚の態度が冷たかった。いきなりミスをした。溜まった仕事を見て絶望した (´;ω;`)
人それぞれ、いろんな嫌なことがある (´;ω;`)
でも、共通してるのは。
「もう嫌だ…」
そう思ったこと (´;ω;`)
「今年は頑張ろう」って思ってたのに。初日から、こんなことになるなんて (´;ω;`)
「今年もダメかもしれない…」
そう思ってしまう (´;ω;`)
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「帰りたい」って思った
仕事中、何度も思った (´;ω;`)
「帰りたい」
デスクに座りながら・・
会議中に・・
トイレで・・
「もう帰りたい」「もう無理」
そう思った (´;ω;`)
時計を見る。まだ午前中。まだ午後。まだ夕方 (´;ω;`)
「まだこんな時間…」
そう思った (´;ω;`)
休憩時間、スマホを見た。転職サイトを開いた。「もう辞めたい」って検索した (´;ω;`)
でも、辞められない。そう思って、スマホを閉じた (´;ω;`)
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やっと終わった
やっと、仕事が終わった (´・ω・`)
会社を出た。電車に乗った (´・ω・`)
疲れた。精神的に疲れた (´;ω;`)
家に帰った。部屋着に着替えた。ベッドに倒れ込んだ (´;ω;`)
「もう嫌だ…」
そうつぶやいた (´;ω;`)
「明日も、こんな感じなのかな」
そう思うと、余計に辛くなった (´;ω;`)
「今年もダメかもしれない」「今年も、辛い一年になるのかな」
そんなことばかり、考えてしまう (´;ω;`)
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「私が悪いのかな」
仕事始め、初日から嫌なことがあった (´;ω;`)
「私が悪いのかな」
そう思ってしまう (´;ω;`)
もっとちゃんとやればよかった。もっと準備しておけばよかった。私がダメだから、こうなったのかな (´;ω;`)
自分を責めてしまう (´;ω;`)
「やっぱり私には無理なのかな…」
そう思った (´;ω;`)
寝よう。そう思った。でも、眠れない (´;ω;`)
明日のことを考えると、不安になる (´;ω;`)
「もう嫌だな…」
また、そう思った (´;ω;`)
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初日だけで、全てが決まるわけじゃない
でも。
初日だけで、全てが決まるわけじゃない ✨
仕事始め初日、嫌なことがあった。辛かった (´;ω;`)
でも、それで今年が決まるわけじゃない (^*^)
明日は、違うかもしれない。来週は、違うかもしれない。来月は、違うかもしれない (´・ω・`)
初日が最悪だったからって、今年全部が最悪になるわけじゃない ✨
まだ、始まったばかり (^*^)
「今年もダメかもしれない」
そう思わなくていい ☘️
初日が辛かっただけ。それだけ (^*^)
自分を責めないで ✨
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プチアドバイス：仕事始めの辛さとの向き合い方
仕事始め、初日から嫌なことがあった (´;ω;`)
どうすれば、楽になれるんだろう (´;ω;`)
もちろん、人それぞれ状況は違うので、これが全く当てはまらない人もいれば、少し当てはまる人もいると思います (´・ω・`)
あくまで参考程度に (^*^)
希望があれば、個別にアドバイスもさせていただきます ✨
①今日のことを引きずらない
初日が辛かった (´;ω;`)
でも、引きずらなくていい (^*^)
今日は今日。明日は明日 ✨
今日嫌なことがあったからって、明日も同じとは限らない (´・ω・`)
「明日はうまくいくかも」
そう思ってみる (^*^)
無理にポジティブにならなくてもいい。でも、引きずりすぎなくていい ☘️
②自分を責めない
一番大事なのは、自分を責めないこと (^*^)
「私が悪かった」「私がダメだった」
そう思わなくていい ✨
嫌なことがあったのは、あなたのせいじゃない (^*^)
環境。相手。タイミング。いろんな要因がある (´・ω・`)
自分を責めると、余計に辛くなる (´;ω;`)
だから、自分を責めないで ☘️
③誰かに話してみる
一人で抱え込まないで (´・ω・`)
友達に話してみる。家族に話してみる (^*^)
「今日、嫌なことがあった」「辛かった」
そう話すだけで、少し楽になる ✨
「わかる」って言ってくれるかもしれない。「大丈夫だよ」って言ってくれるかもしれない (^*^)
一人じゃない ☘️
④少し休んでもいい
辛かったら、少し休む (^*^)
無理に頑張らなくていい ✨
早く寝る。好きなものを食べる。好きなことをする (´・ω・`)
自分を労わる (^*^)
頑張りすぎなくていい ☘️
⑤「辞める」を選択肢に入れておく
もし、本当に辛かったら (´・ω・`)
「辞める」を選択肢に入れておく (^*^)
今すぐ辞めなくてもいい。でも、「辞めてもいいんだ」って思うだけで、少し楽になる ✨
逃げ道がある。そう思えると、少し気持ちが軽くなる (^*^)
無理しなくていい ☘️
⑥小さな目標を立てる
「今年は頑張ろう」
大きな目標は、プレッシャーになる (´;ω;`)
だから、小さな目標を立ててみる (^*^)
「明日も会社に行く」「今週を乗り切る」「来週まで頑張る」
それくらいでいい ✨
小さな目標をクリアしていく。そうやって、少しずつ進んでいく (^*^)
焦らなくていい ☘️
完璧じゃなくていい
すぐに立ち直れなくてもいい (^*^)
まだ辛くても、まだ引きずってても (´;ω;`)
それでいい ✨
大事なのは、自分を責めないこと (^*^)
少しずつ、そうやって前に進んでいけばいいんです ☘️
もちろん、人それぞれの事情や状況があるので、一概には言えません (´・ω・`)
でも何か一つでも、参考になれば嬉しいです (^*^)
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話してみませんか？
仕事始め、初日から嫌なことがあった (´;ω;`)
「もう嫌だ」「今年もダメかもしれない」
そんなふうに思っていませんか？ (´;ω;`)
でも、大丈夫です (^*^)
初日だけで、全てが決まるわけじゃない ✨
僕のサービスは、そんなあなたの気持ちを、ジャッジせずに聴く時間です (^*^)
「頑張ろう」なんて言いません。「気にしなくていい」なんて言いません ✨
あなたの話を聴きます (´・ω・`)
あなたの気持ちを受け止めます (^*^)
辛い気持ち、「もう嫌だ」って思う気持ち、「私が悪いのかな」って思う気持ち (´;ω;`)
全部、話してください ✨
1分だけでもいい ☘️
少しだけ、吐き出してみませんか？
電話が難しければ、チャットでもいいんです (´・ω・`)
一人で抱え込まないで、一人で責めないで ☘️
いつでも、待ってますね (^*^)
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あなたの心に寄り添います。
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このブログを読んでくれたあなたへ
もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません (´・ω・`)
でも、あなたの周りにいませんか？
仕事始め、初日から嫌なことがあった人 (´;ω;`)
「もう嫌だ」って思ってる人、「今年もダメかもしれない」って落ち込んでる人、一人で抱え込んでる人。
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あなたの応援が、誰かの救いになるかもしれない ☘️
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一人でも多くの方に、「大丈夫だよ」と伝えたい (^*^)
一人でも多くの方に、寄り添いたい。
そんな想いで、毎日ここで発信を続けています (´・ω・`)
あなたの温かい応援を、心からお待ちしています ✨
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最後に
仕事始め、初日から嫌なことがあった (´;ω;`)
「もう嫌だ…」「今年もダメかもしれない…」
そう思っていませんか？ (´;ω;`)
その気持ち、わかります (´;ω;`)
でも言います (^*^)
初日だけで、全てが決まるわけじゃない ✨
今日が辛かっただけ。それだけ (^*^)
自分を責めないで ☘️
明日は違うかもしれない。来週は違うかもしれない (´・ω・`)
少しずつでいい。焦らなくていい ✨
無理しなくていい (^*^)
話すだけで、楽になることがある (^*^)
「わかるよ」って言ってもらえるだけで、心がふっと軽くなることがある ☘️
一人で抱え込まないで (´・ω・`)
あなたの気持ちを受け止めます ✨
もし辛かったら、いつでも連絡してください (^*^)
いつでも、待ってますね ✨
あなたは悪くない。あなたは頑張ってる ✨
今日も読んでくれて、ありがとうございました (´・ω・`)
☘️ハル☘️
