「自分軸で生きよう」
「もっと自分を大切にして」
そんな言葉を聞くたびに、どこか胸がざわつくことはありませんか？
──自分軸って、正直よくわからない。
私はずっと、そう思っていました。
他人の意見に流されてしまう自分はダメなの？
相手に合わせてしまう私は弱いの？
…優しい人・HSP気質の人ほど、
“人の気持ちを尊重すること”が当たり前になっているから、
そもそも「自分軸」という言葉が自分の内側にしっくりこないのです。
自分軸がわからない…
というあなたが悪いわけではありません☺️
◆ 自分軸って？🤔
自分軸とは、
「人の期待より、自分の本音を優先できる心の姿勢」
・人にどう思われるかより、私はどうしたいか
・周りの意見より、私はどう感じているか
・相手の気持ちより先に、自分の気持ちを聞くこと
この、重心が”自分の外ではなく内側にある状態”が、自分軸。
これはわがままを貫くことでも、
人の意見を突き放すことでもありません。
あなたの心を守るために必要な、
優しい境界線を保つための基準なのです。
そして重要なことは、
自分軸をしっかり持ち「揺れない人になること」ではなくて。
揺れても最後には“自分の本音に戻れる”ことが大切だと思います。
優しい人ほど、ここが苦しくなる。
・感情が動く
・不安になる
・相手の言葉に傷つく
・気にしてしまう
・期待してしまう
・疲れて判断力が落ちる
これは自然なこと☺️
環境が変わったり、
体調が崩れて気持ちが落ち込んだり、
人間関係が揺れたりするたびに、
心の重心も揺れるのです。
揺れない人なんていない。
揺れるのが“ふつう”の心の動き。
つまり、
“絶対にブレない人” ではなく
“ブレても立て直せる人” になればいいのです🌟
「私、失敗しないので✨」の米倉涼子さん並みに強そうな芯は、
かっこいい…😍
でも、そこまでになれなくて全然大丈夫です＾＾
「私、揺れるけど、戻れるのです✨」で生きましょうよ…☺️
◆ 自分軸を取り戻すための第一歩✨
まずは、“小さな違和感を見逃さない” こと。
「私はどうしたい？」と、すこし立ち止まって自分に問いかけること。
人に合わせすぎてしまう時って、
実は心のどこかで “ちょっと苦しい” と感じていると思います。
・あれ？なんかモヤっとする
・なんとなく気が重い
・本当はやりたくない
・心がちょっと下を向く
その「小さなサイン」を拾ってあげられるようになると、
自分軸はどんどん育っていきます。
違和感は、あなたの心が教えてくれる“最初のSOS”です。
無視しなければ、エネルギーを奪う選択を避けられるし、
自分を大切にする方向へ自然と舵が切れるようになる。
その積み重ねが、
・嫌なことに NO が言えるようになる
・無理しなくていい選択ができる
・人の機嫌に振り回されなくなる
・自分に誠実でいる安心感が育つ
という実感に繋がっていくのです。
自分軸とは、
“違和感に気づき、自分を丁寧に扱う” 日々の小さな選択の連続。
もっと自分の小さな声に耳を澄ませてみてくださいね😌♪
◆ 対話によって気づくことも…💡
もしあなたが、
・他人に合わせすぎてしんどい
・自分の気持ちがわからない
・境界線を引くのが苦手
・もっと“自分軸”を深めたい
そんな気持ちを抱えているなら
一人で抱えなくて大丈夫です☺️
あなたの重心が少しずつ内側に戻っていくように、
対話によってゆっくり整えていくこともできますよ…🌟
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いつでもお待ちしております＾＾
