自分の人生を自分で設計できる人になる５つのステップ

「選ぶ力」を取り戻そう！

自分の人生を自分で設計するとは

何を望むか、何を望まないか、

どこでYESと言って、どこでNOと言うか。

誰にどう愛されたいか。どんな人生を生きたいか。

それを自分で選ぶ筋力を育てていくことが、「設計できる人」になるということ💡

 ①自分が「選ばずに済ませてきたこと」に気づく

まず認識するところから😊

✔ 会社にいれば安定だから、とりあえず働いた

✔ 「いい人」でいた方が嫌われないから合わせた

✔ 親が喜ぶ道を進んだ

✔ モヤモヤしても「しょうがない」とスルーした

これら全部、「自分で設計しなかった」ポイント。

 ②「どうしたいか」じゃなく「どう在りたいか」を決める

人生設計って、

「海外移住したい！」とか「独立したい！」よりも、

「どんな気持ちで生きていたいか」が出発点になる。

たとえば：

「安心していたい」「のびのびしたい」「面白がっていたい」「自由でいたい」

その“在り方”をベースにして、ようやく現実の選択肢が浮かんでくる。

③無意識のブレーキ（信念）を見つけて手放す

「私は自由に生きちゃいけない」

「失敗したら全部終わる」

「認められるには我慢しなきゃ」

みたいな勝手に決めてたルールが、設計図を書き換えるのを止めてる。

だから人生設計に必要なのはまず、無意識のブレーキ（信念）を手放すこと。

④小さく選ぶ練習を毎日する

・今日、何食べたい？

・どの服を着たい？

・行きたくない誘い、断れる？

・朝、スマホじゃなくて深呼吸から始めるってできる？

これ全部「設計の一部」。

人生を設計できる人＝選べる人＝感じられる人だから、微細な感覚を取り戻すのはめちゃくちゃ大事！

⑤「未来を妄想して震える」ことを恐れない

人生設計とは、「希望」。

希望がないと、未来ってなかなか描けない。

ワクワクとかドキドキとか「これできたらやばいかも」みたいな、

震えるようなビジョンを妄想する時間こそ、設計士の腕の見せ所！

ちなみに・・・

人生設計って、かっこよく未来を描くことじゃなくて、“いまの自分を信頼して選ぶ”練習の集積。

１度決めてそれで終わりではなく、アップデートし続けること。

そして、うっかり他人軸に戻ってしまっても大丈夫◎

自分の人生を他人に任せずに、「自分の人生は自分で設計する！」と、何度も何度も決め直せばいい😉

もし今、

「頭ではわかるけど、なぜか動けない」

「選びたいのに、怖くて選べない」

「どれが“本当の自分の声”かわからない」

そんなふうに感じていたら、

それは“やる気の問題”ではなく、無意識にあるブレーキや感情の滞りが原因かもしれません。

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