「よし！やるぞ！」と決意したのに、
気づいたら三日坊主で終わってしまう…。
「私ってやっぱり続かないんだ」と落ち込んだことはありませんか？
でも、それはあなたの意志が弱いからではありません。
本当のポイントは、 その先にどんな楽しみが待っているのか を
イメージできているかどうか。
たとえばスイーツ。
食べたくなるのは「美味しいから幸せになれる」と分かっているからですよね。
逆に、全然おいしそうに見えないケーキは食べようと思わないはず。
人が行動できるのは、
「これをやったら、きっといいことがある！」という ワクワクの期待 があるからなんです。
三日坊主になってしまうのは、その期待が不足しているからかもしれません。
・「やらなきゃ」という義務感で始めてしまう
・成功した後の姿があまり思い浮かばない
・ワクワクよりも「大変そう…」という気持ちが大きい
こうした状態では続かなくて当たり前。
だからこそ大事なのは、
「これを続けたらどんなご褒美が待っているの？」を自分に見せてあげること。
その“ご褒美”は人それぞれです。
「すごいね！」と褒められることかもしれないし、
お金や時間の余裕かもしれない。
または憧れの自分に近づくことかもしれません。
どんな形でもいいから、 自分がワクワクできる未来を描くこと。
それが三日坊主を卒業する一番のコツです。
続かないのは、あなたがダメだからじゃありません。
ただ「未来の楽しみ」がはっきりしていないだけ。
次に何かを始めるときは、
「これを続けたら、どんな最高の未来が待っているかな？」
と問いかけてみてください。
未来が楽しみになった瞬間から、
自然と行動できる“私”に変わっていけますよ。
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