感情をうまく伝えられない自分を責めていませんか？

「言いたいことがあるのに、言葉にならない」

「気持ちがぐちゃぐちゃで、うまく説明できない」

そんなふうに感じたことはありませんか？

私は精神科で勤務する看護師として、気持ちがまとまらなくて話せないと感じている方とたくさんかかわってきました。

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上手く話せないのは「弱さ」ではありません

つらい気持ちの時、人はうまく言葉にできなくなります。

それは心が精一杯頑張っている証拠で、

決して「説明力がない」とか「考えが足りない」わけじゃありません。

むしろ、言葉にできないほどの気持ちを抱えているからこそ、うまく話せないのです。

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私自身も、うまく言えないことがあります

私自身も、頭の中で思っていることをうまく言えない時がたくさんあります。

そんなときは、「今の自分はもう限界なんだ」とそっと認めるようにしています。

うまく言葉にできないことは、誰にでもあることです。

それは弱さではなく、心が必死に頑張っている証なのです。

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無理に言葉にしなくても、大丈夫です

言葉にならない気持ちも、そのまま感じていいんです。

「話さなきゃ」と思う必要も、「ちゃんと伝えなきゃ」と思う必要もありません。

看護師として、私は日々、話せない時間ごと、安心して過ごしてもらうことの大切さを実感しています。

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気持ちをそっと置ける場所、あります

言葉がまとまらなくても、話せなくても、「今つらい」その気持ちだけでも、誰かに伝えていいんです。

わたしはそんな思いを受け止めるために、1日だけチャットで気持ちを伺う傾聴サービスを行っています。

無理に話さなくても大丈夫です。

あなたのタイミングで、あなたのペースで。

気になる方は、こちらからどうぞ。