ずっと私は、「ちゃんとしなきゃ」という思いに縛られていました。
感情を出すことはわがままだと思い、
落ち込むことは甘えだと感じ、
自分の心のモヤモヤにフタをして、ただ毎日をこなすように生きていたのです。
■ 我慢は“良い人”の証？でも、その裏で壊れていた私
「いい人でいなきゃ」「迷惑かけちゃダメ」
そんな言葉が、心のどこかにこびりついていました。
人の期待に応えることに慣れてしまい、
本音を隠すことが当たり前になっていたのです。
でも気づけば、笑顔の裏で
「なんで私ばっかり…」と心の中でつぶやいていました。
■ シータヒーリングとの出会いが、自分を見つめ直すきっかけに
限界寸前だったとき、偶然受けたのがシータヒーリングのセッションでした。
セッションでは、潜在意識に残っていた思考や思い込みが明らかになり、
「私は感情を出してはいけない」という思考が、ずっと私を縛っていたことがわかったのです。
「あなたが感じていた“我慢”は、決して間違いじゃないよ」
そう言ってもらえた瞬間、涙が止まりませんでした。
■ 心の声を認めたら、モヤモヤが優しさに変わっていった
今では、モヤモヤが出てきたら
「あぁ、今こんなふうに感じてるんだね」と認めることができるようになりました。
感情を押し込めるのではなく、そっと受け止める。
すると、自然と気持ちが落ち着いていくんです。
心の声は、敵ではなく「味方」だった。
そう気づいたことで、私はやっと自分を取り戻すことができました。
■ 今、心が重たいあなたへ
「こんなふうに感じるのはダメだ」
そんなふうに自分を責めなくて大丈夫です。
心の中のモヤモヤには、ちゃんと理由があります。
その声を無視し続けるのではなく、
ほんの少しだけでも耳を傾けてみてください。
それが、本当のあなたに戻る第一歩になるはずです。
