離れたはずなのに、頭の中に相手がいる

連絡先を消した。

距離も置いた。

もう会うこともない。

それなのに、

気づくと頭の中に、まだ相手がいる。

ふとした瞬間に思い出す言葉。

あのときの表情。

もし、あの一言を言わなければ――

そんな「もう戻れない場面」を、何度も再生してしまう。

「もう終わった関係なのに」

「いつまで引きずってるんだろう」

そう思うたびに、

自分が弱くて、未練がましくて、

情けない人間のように感じていた。

周りからは言われる。

「もう離れたんでしょ？」

「時間が経てば忘れるよ」

「次に行けばいいじゃん」

自分でも、頭では分かっている。

戻りたいわけじゃない。

あの関係に、もう戻ったらダメだということも。

それなのに、

心だけが置いていかれたみたいに、

まだその人の周りをぐるぐるしている。

私はずっと、

「こんなふうに考えてしまう自分が悪いんだ」

「だから苦しいんだ」

そう思っていた。

でも、あとから気づいた。

これは未練でも、依存でもなく、

「ちゃんと関わってしまった心の反応」だったんだと。

人は、

深く気を使った関係ほど、

自分を削った時間が長いほど、

離れたあとも、すぐには切り替えられない。

頭が理解するスピードと、

心がほどけるスピードは、同じじゃない。

それなのに、

先に頭だけで「もう終わり」と結論を出してしまうと、

追いつけない心が、

「まだ考えている自分＝おかしい」

という形で責められてしまう。

離れたのに苦しい。

忘れたいのに、忘れられない。

それは、

あなたが弱いからじゃない。

壊れているからでもない。

ただ、

ちゃんと関わって、ちゃんと傷ついた心が、

まだ整理の途中なだけ。

このシリーズでは、

「距離を置いたのに、なぜ心が縛られたままなのか」

その理由を、少しずつほどいていきます。

もし今、

頭の中がうるさくて、

一人で考えるほど苦しくなっているなら、

言葉にならないまま話してもいいと思っています。

また、

「もう少し深く、この状態を整理したい」

「自分の場合はどうなんだろう」

そう感じた方には、

noteで、回復の過程や心の仕組みをもう少し詳しくまとめる予定です。

急がなくていい。

心は、思っているよりずっと、時間をかけて戻ってくるものだから。

▼お話の続きはこちら

戻りたくなる気持ちは、依存じゃなかった