11月7日（金）は、二十四節気の「立冬」。
暦のうえでは、ここから冬のエネルギーが立ち上がります。
それは、外の世界が静かになり、
私たちの心や体も“内側”へと向かうタイミング。
でも、そんな季節の流れに気づく間もなく、
家事に育児にと追われているママたちも多いかもしれませんね。
けれども、
ほんの一息、立ち止まって感じてみてください。
自然のリズムは、あなたの内側にも、ちゃんと届いています。
立冬の前、10月20日〜11月6日は「土用」の期間でした。
土用が明け、いよいよ“腎”の季節へ。
季節の移り変わりで気の流れが乱れやすく、
胃腸の不調や肌荒れ、心のモヤモヤなどが出やすい時期です。
もしこの期間中、
「なんだか疲れが取れない…」
「気分が上がらない…」
そう感じていた方がいたら、それは自然なこと。
でも大丈夫。
その“揺らぎ”の時期はもうすぐ明けます。
そして迎える「腎」の季節――冬。
腎は、体のエネルギーを“貯める”役割を持っています。
冬は、まるで種が土の中で春を待つように、
私たちの体も「温めて蓄える」時期なのです。
東洋医学では、土用のうちに胃腸を整えることで、
腎がスムーズに働き、冬を健やかに過ごせるといわれています。
今はまさに、冬じたくのラストチャンス。
ママの体と心を、ほんの少し意識して整えてみませんか？
・ママにおすすめの冬じたくケア
温かい飲み物で一息
白湯やハーブティーで、心も体もじんわりあたためて。
・胃腸にやさしい食事を
根菜、味噌、発酵食品など。できるだけ“優しい味”を選んでみて。
・静かな夜の時間を持つ
寝る前の5分、スマホを置いて深呼吸。
「今日もよくやったね」と自分に声をかけてみましょう。
～立冬セッションのご案内
この季節は、数秘やエネルギーワークを通して、
「内なる自分」に光をあてるベストなタイミングです。
ママとしての顔だけでなく、
“ひとりの私”としての心と体を整える時間を持ちませんか？
自然は、ちゃんと教えてくれています。
外が静まる冬は、自分の内側を感じるチャンス。
忙しい日々の中でも、
あなたの中にある“静けさ”と“温かさ”に気づいてあげてくださいね。
あなたの冬が、やさしい光に満ちたものでありますように。
Lua☆
