身体の記憶に寄り添う～過去が追いかけてくるあなたへ

布団に入ると、昔の出来事がよみがえる。

頭の中のゴチャゴチャが止まらず、

眠ることさえ、辛くて怖くなってしまう。

そんな経験はありませんか？

私たちの脳や身体は本来、眠っている間に

その日の出来事や感情を「適切な棚」に収め、

熱を鎮めてくれる仕組みを持っています。

けれど、あまりに「冷たく固まった記憶」が残っていると、

そのシステムは容量オーバーで

フリーズしてしまいます。

それは、心の傷だけではありません。

過去に受けた手術、出産、怪我。

肉体が受けた大きな衝撃さえも、

「未消化の記憶」として身体の奥に刻まれます。

棚に収まりきらなかった記憶は、

「いま、そこにある危機」として脳内で燃え続け、

夜の休息さえも侵食してしまうのです。

東洋医学では、眠りとは、バリアを司る「衛気（えき）」が

身体の内側へ戻り、安らぐ時間。

けれど、細胞が過去の衝撃を覚えたまま

扉を固く閉ざしていると、

気は戻る場所を失って、

ただ宙に浮き上がってしまいます。

この眠りの滞りを解くために

大切なのは「深く眠ろう」と力むことではなく、

脳と身体に「微かな安心」を届けてあげること。

手のひらをお腹に当てたり、

布団の柔らかさに身を委ねたり。

「もう、備えなくていいよ」

と身体が安心を思い出したとき、

止まっていた整理整頓が

ゆっくりと、動き始めます🌿