こんにちは。
スピリチュアルカウンセラーのmeixiです。
「自分を好きになりましょう」
よく言われるけど、正直それが一番難しい。
だって、嫌いなところばかりが目についてしまうから。
そんなあなたに伝えたいのは、「自分を好きになれなくても、大丈夫」ということ。
むしろ、「私は自分が嫌いなんだ」って、ちゃんと認められたあなたは、もう半分以上前に進んでいます。
自己否定は、あなたの心を守ってくれた証。
たとえば、
ミスをした自分に怒りたくなったり、
誰かと比べて落ち込んだり「自分なんて…」と口にしたくなったり。
それ、全部あなたが「これ以上傷つかないように」してきた防衛反応かもしれません。
自分を嫌うことで、自分を守ってきた。それって、実はすごく健気なことなんです。
自己受容の第一歩は「嫌ってる自分」を責めないこと。
「こんな自分じゃダメ」じゃなくて、
「こんな自分もいるんだな」でOK。
心の中にいる自分を嫌ってる自分にも
「今までありがとう」って言ってあげてほしい。
■ 心が少し軽くなる言葉
・自分を好きにならなきゃいけない、なんてない。
・嫌いな自分を否定する必要もない。
・受け入れるって、許すことじゃない。ただ、認めること。
どうしても苦しいときは…
私もかつて、「自分を好きになれない」側の人間でした。
だからこそ、心の中にある葛藤や傷を、否定せずに受けとめる占いをしています。
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