自分の意見を言うのが怖い理由

本当は伝えたいことがあっても、

言葉を飲み込んでしまうことってありませんか？

「また否定されるかもしれない」

「変な人だと思われるかもしれない」

「場の空気を悪くしたくない」

そんな気持ちから、

本音を飲み込んでしまうことがあります。

すると次第に、

✅ 自分は話すのが苦手だ

✅ うまく説明できない

✅ コミュニケーション能力が低い

と思い込んでしまうこともあります。

けれども実際は、

話す能力の問題ではなく、

「否定されることへの不安」

が大きく影響している場合があります。

人は安心できる環境では

自然と話せるものです。

自分の意見を言うことは、

誰かを論破することでも、

自分の正しさを証明することでもありません。

「私はこう思う」

「私はこう感じる」

その考えを言葉にすることです。

もちろん、意見が違う人はいます。

しかし、意見が違うことと、

人としての価値を否定されることは別の話です。

誰もが同じ考えではありません。

だからこそ、自分の考えを持ち、

相手の考えも尊重しながら

対話することが大切なのだと思います。

最初から上手に話そうとしなくて大丈夫。

自分の考えを

少しずつ言葉にする経験を重ねることで、

自信は後からついてくるものなのかもしれません。

　　　　　　　とうこ♡感情のコンシェルジュ