トマトとアボカドのサラダ

トマトとアボカドのサラダ（１人分）

材料

　　1. アボカド　　　　　　 60ｇ

　　2. トマト　　　　　　　 60ｇ

　　3. しょう油　　　　　小さじ1

　　4. 酢　　　　　　　　小さじ1

　　5. オリーブ油　　　　小さじ1

　　6. すりごま　　　　　　 適量　　

　　7. 黒こしょう　　　　　 適量

　作り方

　　① アボカドは皮を剥いて種を取って1センチ角に切る。トマトも1センチ角に切る。

　　② ①としょう油と酢とオリーブ油をボウルに入れて混ぜ合わせ、最後にすりごまと黒こしょうをかけてでき上がり。

ヴィーガンになってからチャネリングができるようになって、天然石を握るとその効果がわかるようになりました。

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