恋に迷う夜、自分の気持ちを確かめる三つの問い

こんにちは。運命調和師の愛咲 陽菜です。

大切な人との関係を考えるほど、「どうしたらいいのだろう」と答えを急ぎたくなる夜もありますね。

そんなときは、相手の気持ちを考える前に、ご自身の気持ちを言葉にする時間を少しだけ取ってみませんか。今日は、ノートに書ける三つの問いをご紹介します。

今、分かっていることは何でしょうか

たとえば「送ったメッセージに、まだ返事がない」という出来事と、「もう大切にされていないのかもしれない」という想像は、別々に書いてみます。

返事がない理由は、そのことだけでは分かりません。分からない部分を無理に埋めず、今分かっていることを一行にするところから始めてみてください。

私は、本当は何を望んでいるのでしょうか

会う予定を決めたいのでしょうか。それとも、落ち着いて話す時間がほしいのでしょうか。

「相手にどう思われるか」をいったん横に置いて、「私はどんな関係を大切にしたいか」と問い直してみるのも一つの方法です。すぐにきれいな答えにならなくても構いません。

今日、自分で選べることは何でしょうか

今夜は連絡を重ねず、明日読み返してから考える。伝えたいことを下書きにしておく。自分の予定を一つ楽しむ。小さな選択でも十分です。

相手の返事や気持ちは、こちらの努力だけで決められるものではありません。それでも、自分がどんな言葉を使うか、どんな時間を過ごすかは、少しずつ選んでいけます。

三つとも書けない日は、「今日は寂しかった」という一言だけでも。その気持ちを責めずに受け止めるところからで大丈夫です。

恋の答えを今夜すべて決めなくても構いません。相手を大切に思う気持ちと同じように、ご自身の願いや心地よさにも目を向けてみてくださいね。

愛咲 陽菜