怒ってしまった日の夜に、自分にかけている言葉

今日も怒ってしまった。

声を荒げてしまった。

子どもの泣き顔が頭から離れない。

優しくしたかったのに、できなかった——

夜、子どもたちが寝静まったあと、

そんな後悔と自己嫌悪で胸がぎゅっとなる日、ありませんか？

今日は、そんな夜に私が自分にかけている言葉を書いてみます。

これは、“母親として完璧でない自分”に向けた、心の中のメッセージです。

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【ごめんね、でも…ママも人間だから】

今日の私は、疲れてた。

たぶん寝不足だったし、ずっと気を張ってた。

余裕がなくなって、

小さなことに反応してしまった。

ほんとは怒りたかったんじゃなくて、

「ちょっと待って」が欲しかっただけだった。

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【ちゃんと謝れたから、大丈夫】

あのあと、「さっきはごめんね」って伝えた。

ギュッと抱きしめたら、

子どもは「うん」と言ってくれた。

完璧じゃなくていい。

怒ってしまう日があってもいい。

でも、そのあと「ちゃんと向き合おう」としてる自分は、

逃げていない。

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【怒った＝ダメな母親、じゃない】

怒りは、悪い感情じゃない。

それだけ真剣だったってこと。

その子のことを本気で思っているから、つい強く言ってしまうこともある。

でもそのあと、こうして悩んでる時点で、

あなたはちゃんと“まっすぐな母親”なんだと思う。

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【だから、今日の私へ】

怒った自分を、そんなに責めないで。

今日だって、一生懸命だったよ。

ちゃんと向き合ってたよ。

100点じゃなくても、

あなたは今日も「母親として」ちゃんと生きてた。

子どもたちはあなたのことが大好きだし、

明日もまた、一緒に笑える。

だからもう、今日はゆっくり休もう。

明日になったら、また笑顔で「おはよう」って言おう。

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怒ってしまった日って、本当に苦しい。

でも、「怒ったこと」よりも、

そのあと「どう向き合ったか」のほうがずっと大切だと思います。

完璧じゃなくても、何度でもやり直せるのが親子。

怒っても、また抱きしめられる関係でいたい。

その気持ちを忘れずに、また明日を迎えようと思います。

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あなたは、怒ってしまった夜、

どんな言葉を自分にかけていますか？

同じように悩む誰かに向けて、

あなたの“心の声”を教えてくれたらうれしいです。

次回「怒った日の翌朝、私がしている“ひと工夫”」◎