🌸気持ちが落ちてしまったとき、どうしていますか？🌸

ブログを見に来てくださりありがとうございます。

看護師の❀ぱる❀と申します。

誰しも、気分が落ち込んでしまうことはあると思います。

そんなとき、皆さんはどうしていますか？

ひたすら寝る💤

おいしいものをたくさん食べる🍜🍰🍴

趣味に熱中する🎤

プチ旅行する♨️

などなど、いろいろありますよね🌷

……でも。

それすらできないくらい、何もしたくない日ってありませんか？

ベッドから起き上がれない。

ご飯を食べる気にもなれない。

誰かと話す気力もない。

なのに、頭の中ではずっと同じことを考えてしまう。

私にも、そんな時期がありました。

解決しようのない問題に直面して、家から出られず、食事もとれず、泣いてばかりの日々。

何をしても気持ちが晴れなくて、「どうしたらいいんだろう……」とずっと考えていました。

そんな私を少し救ってくれたのが、「誰かに話すこと」でした。

友人や家族に話をすることで、自分の中の考えが少しずつ整理されていきました。

そして、話し終わったあとに、「話してよかった」と思えたんです✨

でも、不思議ですよね。

問題そのものが解決したわけではありません。

状況が変わったわけでもありません。

それなのに、少しだけ気持ちが軽くなる。

私はその経験から、「誰かに話を聞いてもらうこと」って、思っている以上に大切なのかもしれないと思うようになりました。

看護師として、患者さんのお話を聴くことや、気持ちに寄り添うことの大切さは、もちろん分かっているつもりでした。

でも、自分自身がつらい状況になって、実際に誰かに話を聞いてもらう側になってみて、改めてその大切さを実感したんです。

「話を聞いてもらうだけで、こんなに気持ちが変わるんだ」

そう思ったことを、今でも覚えています🌷

そして「他人だからこそ話せること」って、実はたくさんあると思っています。

家族や友人には心配をかけたくない。

身近な人だからこそ知られたくない。

関係が近いからこそ言いにくい。

そんなこともありますよね。

だからこそ、直接の知り合いではない人に話してみることで、素直な気持ちを話せることもあると思うんです。

もちろん、ひとりで気持ちを整理することも大切ですが、どうしてもぐるぐる考えてしまうときもありますよね。

そんなとき、誰かに話すことで気持ちが少し整理されることもあります🍀

あなたは、誰かに話せていますか？

誰にも言えず、悩みや苦しみをひとりで抱えていませんか？

少しでも気持ちを楽にするお手伝いができたらと思い、私は看護師としての経験も活かしながら、ココナラで心や体の不調についてのご相談をお受けしています🌷

誰かに話すことで、すぐに問題が解決するわけではないかもしれません。

それでも、「話してよかった」「少し気持ちが軽くなった」そんなふうに思ってもらえる時間を作れたらと思っています。

「こんなことで相談していいのかな」と思うようなことでも

話がまとまっていなくても

うまく言葉にできなくても大丈夫です。

もしよければ

私に話してみませんか？😌

一人で抱え込まないでほしいのです🌷

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