【無意識の目覚まし停止現象】

在宅ワークを始めて3ヶ月。

気づいたら昼過ぎまで寝てる毎日。

「目覚まし4つセットしてるのに

消した記憶がない」

これ、あなたも経験ありませんか？

【無意識の目覚まし停止現象】

調べてみたら、これ、

在宅ワーカーの約40%が経験してるらしい。

（私の勝手な推測ですが）

通勤がないから緊張感ゼロ。

誰も見てないから気が緩む。

ベッドからPCまで10歩。

この環境、危険すぎます。

【私がやってダメだった対策】

・目覚まし5個→全部止めた

・玄関に目覚まし→戻って寝た

・カーテン全開で寝る→まぶしいだけ

・友達に電話してもらう→迷惑かけた

全部、失敗。

なぜか？

「一人だから」です。

【解決したのは「つながり」】

毎朝、メッセージが来る。

「今日の合言葉：青空」

返信しないと、なんか気持ち悪い。

「青空」って3秒で返信。

これだけ。

でも、これで起きる理由ができた。

誰かが待ってる。

誰かが見てる（実際は見てないけど）。

この感覚が、無意識の二度寝を防ぐ。

【21日後の変化】

11時起き→9時起き

昼夜逆転→解消

罪悪感→消えた

仕事効率→上がった

劇的じゃないけど、確実に変わった。

【在宅ワーカー限定の特典】

実は今、在宅ワーカー向けに

21日間のサポートやってます。

・朝夜の合言葉メッセージ

・返信は3秒でOK

・5時起きとか強制しない

・あなたのペースでOK

詳細はプロフィールから。

でも、買わなくてもいいです。

まず誰かに「おはよう」って

送ることから始めてみて。

それだけでも、少し変わるから。

#在宅ワーク #二度寝 #朝起きれない #リモートワーク #朝活