朝起きて、いつも通り身支度をし、出掛けて、帰ってきて寝る。
人は日常のリズムがあり、慣れてしまうと毎日同じように過ごしてしまいがちです。
もちろん、テレビやネットで目にする情報は毎日違うでしょう。
でも、漫然と眺めているとそこには大した変化ではなく、「ニュースは毎日違うもの」ということ込みで同じ日々が続いていきがちです。
あなたが認知している世界は昨日と同じサイズのままではありませんか？
意識高い言い方をすれば、１日１時間勉強なり読書なりすると積み重ねで1年後に差がついて〜みたいなことは言えるでしょう。
頭ではわかっているけど、毎日続けるのは大変です。
私の提案は、「毎日1mmだけ自分の世界を広げられたら勝ち」という限りなくハードルを下げたものです。
・今日知らない道を通ってみた
・初めてのお店に入ってみた
・食べたことのない新商品を買ってみた
・やったことないストレッチをやってみた
・知らない情報を１つスマホで調べてみた
・積んでる本を１章だけ読んでみた
これくらいです。
というより意識しなくてもこれくらいのことは普段１つくらいしているはずなのです。
それをあえて意識してみる。
寝る前に「今日◯◯したから昨日の自分より世界が広がったな」と思うだけ。
だから何だよ！ということは追いかけないでください。
理屈なんていらないんです。
ほんの1mmだけの広がりでも、積み重なればあなたが見えるものが変わってくるでしょう。
あなたが小さい頃から今日まで色々なものを見て学習したように、新しい経験はあなたの世界を広げます。
ただ、この記事で言いたいことは知見が広がっていくこととは別にあります。
コンビニの新作スイーツを食べたら、甘いもの食べちゃった罪悪感じゃなくて自分が新しい味を知って世界を広げたことを「誇り」に思うのです。
つまり自己肯定感を育てていく作業です。
現代社会では自己承認欲求が暴走して色々なところで問題を起こしたりしてしまいます。
自分が自分をしっかり認めていれば、自己承認を外部に求める必要はなくなってきます。
「世界を1mm広げられた自分すごい！」
というマインドを1mmずつ育てるのがこの記事の狙いです。
まずは自分が自分を認めることの素晴らしさを感じてもらいたいです。
もう一度言います。理屈なんていらないんです。
あなたが設定したハードルを飛び越えられればすごい！
そのハードルも別に高く設定する必要はない。
低いハードルでも乗り越えた成功体験を積んでいくと、いつしかものすごいハードルをも簡単に飛び越えられるあなたになります。
これから毎日意識してほしいのですが今日だけ私がハードルを設定します。
それでは、今日の低いハードルは、
「まだ読んでない私（折笠月光）の記事を１つ読んでみる」です（笑）
あなたに乗り越えられるでしょうか？
これができればあなたの人生はまた違った景色を見せてくれるでしょう。
今日から自己肯定感、1mm上げちゃお！
