心が温まる魔法の言葉

こんにちは(^^)

Healingサロン☆MAYAです

毎日を心穏やかに過ごしたいですね

無意識かもしれませんが、 あなたの心が穏やかなとき

それは、 あなたがご自分のハート（心）とつながってるときです

深くつながっているときほど、 心が平和で穏やかでいられます 

今日は頑張って疲れちゃったな～とか

毎日他人に気を配りっぱなしで気疲れしちゃったな～ 

心がギスギスするな～

頭の中のおしゃべりが止まらなかったり、

心がざわついてスッキリ出来ないときってありませんか？

(>_<;;)

ほっこりしたいな～

リラックスしたいな～

心を休ませたくなったら 、魔法の言葉を使いましょう♪

魔法の言葉は、『ありがとう』

『ありがとう』を自分に伝えてあげてください☆

あなたのハートを優しく、温かく包み込んでくれます

魔法の言葉によって、ハートに喜びと感謝が溢れていきます 

え～っ！！

たったこれだけ？？？

変わるわけないじゃん・・・疑

って思いますか？

他人にいつも言ってますよね、『ありがとう』

言われたら嬉しいですよね(^^)

なのに、自分自身に言ってるかっていうと 

これなかなか難しいんじゃないかなって思います

意外に自分を労ってあげることって 出来てなかったりしませんか？

もっとがんばれワタシ！

こんなんじゃダメだ！ 

〇〇するべきなのにー

〇〇しなければ！って 、

自分に喝を入れたり、奮起してみたりすることはあっても 

自分に 今日も頑張ったね！

エライね！

どうもありがとう(^^)☆

って言えてない zzz

言う習慣がなかったり、

自分で自分に言うなんて、ちょっと恥ずかしいって思うかもしれません

だけど、この一言がとても大切なんです(^_^)

もっと良いのは

『ありがとう』と『愛してる』

  セットで言ってあげてください 

他人から言われたら 一番嬉しい言葉ですよね(*^o^*)

それを惜しみなく自分に言いましょう♪

コツは、 静かな空間でリラックスしてるときに言うと効果的です

たとえば、

湯船に浸かってるときや、寝る前など 

副交感神経が優位になってリラックス状態でいるとき、

『ありがとう☆愛してる』の言葉が、

じんわり、ハートに感じやすいです

そして、

潜在意識に染み込んでいきます

わたしは声に出して言うほうが ハートに喜びを感じられます 

湯船に浸かってる数分間

『ありがとう☆愛してる』を、感情を込めて自分に言います 

あと、

ごはん作ってるとき、散歩したり思いついたら言います 

ハートに幸せ～な感覚が溢れていきますよ

ぜひ、習慣にして、何度も繰り返し 伝えてあげてくださいね

それでは、また

本日もお読みいただき、ありがとうございました(^^)

Healingサロン☆MAYA