恋する心の心理ノート 第10話・最終話 「彼の気持ちより、自分の気持ちを知る」

彼の気持ちより、自分の気持ちを知る

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彼はどう思ってる？

私のこと、好き？

この先どうなる？

恋をしていると、

気づけばずっと

彼の気持ちを考えてしまいますよね。

私もこれまでの9話で、

彼の返信だったり、

言葉だったり、

態度だったり、

いろんな不安について書いてきました。

でも最終話は、

少しだけ視点を変えてみたいと思います。

彼はどうしたいんだろう。

ではなく、

私はどうしたいんだろう。

今日はそこを見ていきます。

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今回の心理学は、

＊＊「自己決定」＊＊

です。

簡単にいうと、

自分で選んでいると感じられること。

人は、

誰かに決められたことよりも、

「私はこうしたい」

と自分で選んだことの方が、

納得しやすいと言われています。

でも恋愛になると、

つい相手中心になってしまうことがあります。

彼が会いたいなら会う。

彼が連絡をくれたら嬉しい。

彼が冷たければ不安になる。

もちろん、

好きな人の気持ちが気になるのは自然なこと。

でも、

彼の気持ちばかり追いかけていると、

だんだん、

自分がどうしたいのか

が分からなくなることもあるんですよね。

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そんな時は、

彼の答えを探す前に、

少しだけ自分に聞いてみます。

私は、どんな恋がしたい？

一緒にいて安心できる恋？

ちゃんと気持ちを伝え合える恋？

大切にされていると感じられる恋？

ここで大事になるのが、

自分の価値観

です。

価値観って、

「何を大切にしたいか」

ということ。

彼を好きかどうかだけではなく、

私はこの恋の中で、

何を大切にしたいんだろう。

そこが見えてくると、

少しずつ自分の気持ちも

分かりやすくなってきます。

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彼の気持ちは、

どれだけ考えても

全部分かるわけではありません。

でも、

自分の気持ちは、

少しずつ知っていくことができます。

寂しい。

会いたい。

もっと大切にしてほしい。

本当はもう疲れている。

それでも、まだ好き。

どんな気持ちでも、

まずは、

「私は今、こう感じてるんだ」

って気づいてあげる。

そこからでいいんですよね。

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この連載は、

第1話の

「彼の気持ちが知りたい」

から始まりました。

そして最後は、

「私はどうしたい？」

に戻ってきました。

彼の気持ちを知ることも大切。

でも、それと同じくらい、

自分の心にも

「私はどうしたい？」って聞いてあげたいんですよね。

恋をしていると、

どうしても彼が中心になってしまう時があります。

そんな時こそ、

少しだけ自分に戻ってみる。

私は今、幸せ？

私は本当はどうしたい？

その答えを、

急いで出さなくても大丈夫。

ゆっくり見つけていけばいいと思います。

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『恋する心の心理ノート』

全10話、

最後まで読んでくださって

本当にありがとうございました♡

心理学の言葉を少し借りながら、

恋をしている時に感じる、

不安だったり、

寂しさだったり、

「どうして私、こんなに気になるんだろう」

という気持ちを

一緒に見てきました。

読んでくださった方が、

「私だけじゃないんだ」

「こういう心の動きもあるんだ」

って、

少しでも自分の気持ちを

知るきっかけになっていたら嬉しいです。

そして、

ひとりでは答えが出なくなった時や、

誰かに聞いてほしくなった時は、

ココナラの電話相談で、

彼のことも、

あなた自身の気持ちも、

ゆっくり聞かせてくださいね♡

ここまでお付き合いいただき、

本当にありがとうございました。

また次のお話で♡

心葉（ここは）♡