恋する心の心理ノート 第8話 「私ばっかり好きな気がする」

私ばっかり好きな気がする

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ちゃんと連絡もくれる。

会えば優しい。

「また会おうね」って

言ってくれることもある。

それなのに、

「私ばっかり好きな気がする」

って、急に不安になる時ありませんか？

自分から連絡した回数。

自分から会いたいと言った回数。

自分ばかり彼のことを考えている気がして、

「私の方が好きなんじゃないかな」

って思ってしまう。

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今回の心理学は、

＊＊「選択的注意」＊＊

です。

簡単にいうと、

たくさんある情報の中から、

気になっているものに意識が向きやすくなること。

たとえば、

「私ばっかり好きなのかも」

って一度不安になると、

彼がしてくれたことよりも、

してくれなかったことの方が

目につくようになることがあります。

「今日は彼から連絡が来なかった」

「好きって言ってくれなかった」

「私から誘わないと会えない」

そんなところばかりが

気になってしまうんですよね。

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でも、

愛情って

同じ形で出るとは限らないんですよね。

言葉で伝える人もいれば、

会う時間を作る人もいる。

困った時に助けてくれたり、

何気ない話を覚えていてくれたり。

自分が欲しい愛情表現と、

彼がしている愛情表現が

少し違うだけのこともあります。

だから、

「私ばっかり好き」

って思った時は、

足りないものだけを見ていないかな？

って、一度考えてみる。

彼がしてくれていることも、

少しだけ思い出してみるんです。

それだけで、

「何もしてくれていない」

と思っていた景色が

少し変わることがあります。

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もちろん、

いつも自分ばかりが頑張っていて、

本当に寂しい関係もあります。

だから、

「全部気のせいだよ」

という話ではありません。

大切なのは、

不安な気持ちだけで

すぐに答えを決めないこと。

彼がしてくれていることと、

自分が寂しいと感じていること。

両方を見てみる。

そこから、

「私は本当は、彼にどうしてほしいんだろう」

まで考えてみると、

自分の気持ちも

少し分かりやすくなります。

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「私ばっかり好きなのかな」

そう思うと、

寂しくなりますよね。

でも、

愛情の量を比べる前に、

彼の愛情を

自分がどこで受け取っているのか。

一度ゆっくり見てみてもいいのかもしれません。

それでも、

「やっぱり寂しい」

「私ばかり頑張っている気がする」

そんな思いが消えない時は、

ココナラの電話相談で、

彼とのことも、あなたの本音も、

ゆっくり聞かせてくださいね♡

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次回は、

「分かっているのに別れられない」

もう苦しい。

やめた方がいい。

頭では分かっているのに、

どうして手放せないのか。

次は、

**「サンクコスト」**について

一緒に見ていきます。