恋する心の心理ノート 第9話 「分かっているのに別れられない」

分かっているのに別れられない

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「もう、この恋は苦しい」

「離れた方がいいのかもしれない」

頭ではそう思っているのに、

なぜか離れられない。

彼との楽しかった時間を思い出したり、

「ここまで頑張ってきたんだから」

って思ったり。

もう少し待ったら、

何か変わるかもしれない。

そう思って、

また気持ちを戻してしまう。

そんなことありませんか？

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今回の心理学は、

＊＊「サンクコスト」＊＊

です。

サンクコストとは、

簡単にいうと、

もう取り戻せない時間や労力を惜しく感じて、

やめる決断が難しくなること。

恋愛でも、

「3年も一緒にいたから」

「こんなに我慢してきたから」

「ここまで彼を支えてきたから」

って、

これまで費やしたものが大きいほど、

手放すのが惜しく感じることがあります。

でも、

過去にどれだけ頑張ったかと、

これからもその関係を続けたいか

は、本当は別の話なんですよね。

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だから、

「ここまで頑張ったんだから」

と思った時は、

少しだけ視点を未来に向けてみる。

「これまで」ではなく、

「これからも、この関係の中にいたい？」

って。

もし今日初めて彼と出会ったとして、

今の彼との関係を知ったうえでも、

私はこの恋を選ぶかな。

そんなふうに考えてみると、

自分の気持ちが少し見えやすくなることがあります。

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もちろん、

長く一緒にいた人を

簡単に手放せるわけじゃありません。

思い出もあるし、

情だってある。

楽しかった時間まで

全部なくなるわけでもない。

だから、

「別れられない私はダメ」

なんて思わなくていいんですよね。

ただ、

今まで頑張ったから続けるのか。

これからも一緒にいたいから続けるのか。

そこは一度、

分けて考えてみてもいいのかもしれません。

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「もう苦しい」

そう思いながらも、

なかなか離れられないあなた。

すぐに答えを出さなくても大丈夫。

まずは、

これまでの時間ではなく、

これから自分がどうしたいのか

をゆっくり考えてみる。

ひとりで考えていると

気持ちが行ったり来たりしてしまう時は、

ココナラの電話相談で、

彼とのこれまでのことも、

これからどうしたいのかも、

ゆっくり聞かせてくださいね♡

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次回はいよいよ最終話。

「彼の気持ちより、自分の気持ちを知る」

ずっと彼の気持ちを追いかけてきたけれど、

最後は、

「私はどうしたい？」

に戻ってみます。

次は、

**「自己決定」と「価値観」**について

一緒に見ていきます。

心葉（ここは）♡