自分と会話

友達が

仕事行きたくないな

とか

家事したくないな

と言ったら

何て答えますか？

「しっかりしなきゃダメ」

って言いますか？

「わかるー」

って言いますか？

何気ない会話でも

ちゃんとした相談でも

いきなり否定してしまうと

相手は心を閉ざしてしまうかもしれません

実は

自分の中でもこういう会話をしています

自分に厳しい人ほど

自分の気持ちを否定したり

自分を叱咤激励したりします

実はこれで

エネルギーを消耗します

疲れがたまってきます

カウンセリングの基本は

共感すること

否定しないこと

それだけで救われた気がする人もいます

自分に厳しくする時も必要ですが

その前に

共感して受容してみましょう

緊張がゆるみます

繰り返していると

だんだん元気になると思います