不満の対処法

HSPさんは完璧主義になりがちなので

足りないところ＝「ない」

に注目して

自分に対しても

他人に対しても不満を持ってしまう。

そんな時は

当たり前と思っている＝「ある」

を意識してみましょう！

例えば、誰かに対する不満があった場合、

その人のいいところを探してみると・・・

色々出てきますよね？

当たり前に思っていることも

ありがたく思えると

それに対する見方が変わります。

不満の感情に満たされている時は

「ある」探しをすることを忘れがちですが

ちょっと時間を置いて

落ち着いたころにやってみてください。

「ある」を見つけることが

習慣になれば

不満はとっても少なくなるはずです！