№219 - 2025/8/16 感情を感じる

感じるとはどういうことなのか

わたしには無論、感情があると思ってきました

感じていると

感じてはいますが、おそらく感じる深さが、範囲がせまかったということではないでしょうか

結局、悲しみを感じることが嫌だ、避けるということは

反対によろこびや幸せを感じることもできない

深く感じられるようにするにはどうしたらいいか

やはり幼い時の悲しい気持ちを見直すのがいいでしょう

見直すというのは、その時の自分にもどって、

たとえば、自分を責めているのであればなぜ、その時の自分の本音を探ってみる。なぜあのようなできごとに至ったのか

相手の気持ちや状況についても思い出し、推察してみる

そこでどちらのせいでもない、どちらも悪くないということが分かれば

もうそれ以上、自分を責めなくなります

自分のことを認める範囲が増えます

いままでよりも自分のことを好きになれます

この感覚が大事なのではないかと思いました

そうしているうちに、感情を感じる範囲、ふり幅が広がっていく

より感じられるようになる

そういうことなのではないかと理解しています

最後まで読んでいただき、ありがとうございます(*^-^*)