できない自分を責めてしまうときに読んでほしいこと

できない自分を責めてしまうとき、

頭では「責めすぎない方がいい」と分かっていても、

心がついてこないことってあるよね。

「なんでできないんだろう」

「ちゃんとやらなきゃ」

そんな言葉が浮かんでしまうこともあるよね。

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でも、できないことがあるのは、

ダメだからではありません。

人はつい、

「できる・できない」で自分を判断してしまうけど、

本当はそれだけで価値は決まりません。

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もし今、責める気持ちが出てきているなら、

少しだけこう考えてみてね。

「今はちょっと休憩のタイミングかもしれない」

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無理に前向きにならなくても大丈夫。

少しずつ、ゆるめる言葉を増やしていければそれでいいよ。

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もしひとりで気持ちを抱えるのがしんどいときは、

安心して話せる場所として使ってくださいね。

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