ひとりじゃないよ

友麻（ゆうま）です♡

ここのところずっと

お天気が雨だったりとイマイチなので

体調がぐらついていますが

みなさまは大丈夫ですか？

私は季節の中で秋が一番好きなので

早く秋晴れの気持ちの良い空気に

なってほしいものです。

今日はうつ病のお話。

うつがひどく出ていた時は

季節も空気感も何も感じず

毎日の時間がただただ苦痛で長く

横たわるだけの死人のような日々でした。

散歩しろ、運動しろ、規則正しく食事しろ。

医者や他人は決まったように言いますが

そんなことができるくらいなら

こんなに苦しまないですむのに

何を言っても同じことの繰り返しで

どうして分かってくれないのだろうと

悲嘆にくれたりもしました。

睡眠薬を使っても中途覚醒が何回も起きる、

起き上がれず這いつくばってトイレまでいく、

訳のわからない身体の痛み、頭痛、食欲なし

気持ちの落ち込み、焦燥感。

私は薬の副作用も出やすいようで

それにも苦しめられました。

絶望のような気持ちに襲われているときに

サボっているんじゃないかとか

大げさなんじゃないかとか

頑張れとか、極めつけは

どうしてうつになったの？とか

そういう言葉自体に全部全部心が締め付けられ

生きていることが苦でした。

誰にも相談もできず深い孤独感を感じたり

わかってもらえず涙もたくさん流しました。

うつは目には見えないけれど

脳の病気であってとても苦しいものです。

目には見えないから人は色々言います。

でも目に見えるような形、たとえば

足を骨折した人に「全力で走れ」とは

誰も言いませんよね。

うつの場合はそうじゃないから

一層辛かったりします。

病院に行くまでは心療内科や精神科は

自分には関係がない、なんだか怖い所だと

感じていましたが実際行くと患者さんは多く

普通の内科にかかるのと同じでした。

今もしもメンタル的に苦しいとか

でも病院に行くのが怖い、恥ずかしいとか

ただ自分が弱いだけなんじゃないか、とか

悩んでいたりする方がいらっしゃったら

ひとつの解決策として

クリニックに行ってみるということも

視野に入れてみてくださいね。

私も最初は心療内科に行くのが怖かったし

すごくはずかしいことだと感じていました。

でも今は心療内科→精神科に普通に通っています。

感覚は内科や歯科に行くのと変わりません。

行って実際に経験してみないと

わからないことって

たくさんあります。

クリニックに行くまでじゃないかもしれない、

これがうつ状態なのか分からなかったり

うつで誰にも言えない、相談できない

でも誰かにわかってほしいし話したい・・・・

そんなときは友麻（ゆうま）がいつでも

あなたのお話を聞きます。

あなたはひとりじゃないよ

同じ境遇なのであなたのお気持ちに

心から寄り添います♡

必要な時には遠慮せず

いつでもご連絡くださいね