「食事、変えられない」を電話で一緒に整理します。

■「わかっているけど、変えられない」を何度も見てきました

現役パーソナルトレーナーとして、これまで月250セッション以上、地域で400名以上の方の身体づくりに関わってきました。その中で一番よく聞くのは、実は「トレーニングの相談」ではなく「食事の相談」です。

「食事が大事なのは分かってる。でも、お菓子はやめられない」

「家族と同じ食事だから、自分だけ変えるのは難しい」

「忙しくて、そこまで手が回らない」

これは意志が弱いからではありません。生活の中で"実行できる形"に落とし込めていないだけです。

■ 私自身も、20kgのダイエットを経験しました

偉そうにお伝えしていますが、私自身も過去に20kgのダイエットを経験しています。「継続できないつらさ」も「続けた先にある変化」も、指導者としてだけでなく、自分の身体で経験してきました。だからこそ、頭ごなしに「我慢してください」とは言いません。

■ なぜ「電話」という形にしたのか

これまでstand.fmで音声配信をしてきて感じたのは、文字よりも声の方が、伝えたいニュアンスがそのまま届くということでした。食事の悩みは人それぞれ事情が違います。テキストのやり取りだけでは拾いきれない「本当に困っていること」も、15分お話しするだけで見えてくることが多いです。

なので今回、電話で気軽に相談できるサービスを始めることにしました。

■ サービス内容

・15〜20分の電話相談（予約制）

・今の食事・生活の悩みをお伺いし、今日からできる小さな一歩を一緒に見つけます

・トレーニングやフォームの相談も可能です

・理想の献立を守らせたり、無理な食事制限をすすめたりはしません

「何から始めればいいかわからない」という段階の方にこそ、まず気軽に使っていただきたいサービスです。

■ こんな方におすすめです

・本格的なプランの前に、まず話してみたい方

・過去に厳しい食事制限で挫折した経験がある方

・トレーニングはしているのに、食事がついていっていない方

気になった方は、プロフィール欄またはサービスページからご予約ください。まずは15分、お話ししましょう。