職場の「不機嫌な人」の空気を、まともに食らってバテていませんか？

こんにちは、てんせつです。

今回もブログにお立ち寄りいただき

ありがとうございます。

新しい一週間が始まりましたね？

月曜日の朝、

それぞれの職場や学校でがんばっていらっしゃるみなさん、

本当にお疲れ様です。

いま、職場のデスクや休憩室で、

周りの空気を察知してヘトヘトになっていませんか？

・朝からなんだか機嫌が悪い上司

・イライラした声を出しながらパソコンのキーボードを叩く同僚

・ため息ばかりついている先輩

相手が怒っているわけでも、

あなたが何か言われたわけでもないのに、

その「不機嫌な空気」をまともに食らってしまって、

「私、何か気に障ることしたかな……」

「機嫌を直してもらうために、何か気を遣わなきゃ」

と、一人でハラハラして、

気疲れして、午前中だけでエネルギーが空っぽになってしまう。

その優しすぎる気持ち、もの凄くよくわかります。

家に帰る頃には、

もう一歩も動けないくらい泥のように疲れてしまいますよね？

でも、

他人の不機嫌をあなたが代わりに背負って、

がんばってすり減る必要は、

本当に1ミリもないんです。

これ、38年武道をやってきた私から見ると、

「相手が勝手に振り回しているバットの軌道に、

自分からわざわざ頭を差し出しににいって、

大ダメージを受けている状態」なんです。

相手の不機嫌は、

100%「相手の課題」です。

朝、寝坊したのかもしれないし、

お腹が痛いだけかもしれない。

あなたとは全く関係のないところで、

相手が勝手に不機嫌のバットをブン回しているだけ。

なのに、

優しいあなたは「私のせいかも」と力んで、

そのバットの正面に立ちに開いていってしまうのです。

武道で大切なのは、

相手の攻撃をまともに受けることではなく、

すっと一歩横に身をかわす

「間合い（境界線）」を取ることです。

あるいは、まともに当たってしまっても

受け流すことです。

今日から職場でハラハラしそうになったら、

心の中で一歩横にすっと動いて、

心の中でこう呟いてみてください。

「おっと、今日も元気にバットを振り回してるな。

でも、

それはあなたの問題だから、

私は預かりしません（私には関係ありません）」

（これって、セラピーでもすることあるんです。）

相手とあなたの間に、

透明なアクリル板を1枚、

すっと差し込むようなイメージです。

あなたが他人の不機嫌の責任を取るのをやめた時、

驚くほど心が軽くなって、

あなた本来の心地良い脱力した状態が戻ってきます。

今週は、

他人のイライラにあなたの貴重なエネルギーを

1ミリも分けてあげる必要はありません。

フッと息を抜いて、

自分の機嫌だけを優しく守っていきませんか？

今日の話、

少しでも「私のことだ…」って心が軽くなったなら、

画面の下にある『ハートマーク（お気に入り）』を

フッと押していってもらえると、

私のこれからの執筆の何よりの励みになります。

もし、

「透明なアクリル板の立て方が分からない」

「他人の目が気になって、どうしても自分の機嫌を守れない」という時は、

いつでも私のところにお話しにきてくださいね。

上手く言葉にまとめようとしたり、

理由なんてなくて全然大丈夫です。

「職場の人間関係で息が詰まる」

「ただ話を聞いてリフレッシュしたい」

そんなままで、

そのまま私のところに転がり込んできてください。

気晴らしや気分転換に

雑談したいという方でもOKです！

どっしりと構えて、

あなたのすり減ったこころを、

そのまま優しく丸ごと受け止めます。

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「敏感すぎる心の癖」を根本から変えたいあなたへ

他人の不機嫌を食らってしまうのは、

あなたの無意識にある『見えないマイルール』が原因です。

その心のバグを綺麗事なしの

本物のプロファイリングで紐解き、

誰が相手でもブレない「自分軸」を一緒に作り上げましょう。

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🍀 今日１日を乗り切るために、

　 今すぐ溜まった毒素を吐き出して息を抜きたいあなたへ

職場のモヤモヤも、まとまらない愚痴も、

1分単位の通話や無言でも大丈夫です。

私があなたの疲れた呼吸をそのまま優しく拾います。

まずはその重い荷物を私のところにフッと下ろしにきてくださいね。

👉 【仕事帰りの止まり木に。言葉が出なくても優しく拾います】