よく『気づき』という言葉を耳にしませんか？
心理学講座や他の学びなどでもよく聞く言葉だと思います。
その一方で、
『思いつき』という言葉もあります。
『気づき』と『思いつき』、
ニュアンスはとっても似ているし
「同じなんじゃないの？」と思われてる方も
多いのではないでしょうか？
『気づき』と『思いつき』って同じなのか？
結論から言うと違うんです！
じゃぁ、どう違うのでしょうか？
『気づき』は自分で意図したわけではないのに、
ある時突然、こころに浮かんだり、
脳裏にひらめいたり、目にとまったりすることで、
自力で得るものではなく、
どこからか与えられる感じです。
一方、
『思いつき』は、似た感じでもあるのですが、
分別が無く、思慮もないものです。
ちょっとわかりにくいですよね？
具体的に挙げてみましょう。
私の経験からお話しすると、
掃除をしていたとします。
掃除中に、急に
『あ、頼まれたものを買いに行かなきゃ・・。』と
浮かんだとします。
これは、『掃除』と『頼まれた買い物』とが
私にとって、
つながり、関連性、一貫性がないものだとしたら
『思いつき』になります。
（ここはその人によって関連性がある人とない人がいます。
ない場合には『思いつき』になります。）
こんな経験ってありませんか？
上記の続きです。
『掃除』している途中で
『頼まれた買い物に行く』ことが浮かび、
掃除を途中で止めて買い物に行っている途中で、
『郵便物を出さなきゃ』と浮かんできて、
買い物を途中で止め、郵便物を出しに郵便局へ向かいます。
その途中で、
『あ、○○さんに電話しなきゃ・・。』と浮かんで、
郵便局に向かう途中で電話する。
もう、お解りですね？
繋がり、関連性がないことと、
思い浮かんだら、
目の前のことをやっていても
中途半端にしてしまって、
次のことをやってしまう。
この繰り返しで、
結局、やるべきことが
どれも終わっていない。
こうした中途半端の繰り返しになってしまうことが
無分別であり、無思慮なんです。
気づきの場合は、そうではなく、
もっと一貫性があり、理論を越えた直観なんです。
例えば、
掃除中、掃除機をかけていたら、
普段目にしている場所なのに
カーペットのシミに気づいていなかったが、
この時、気づいて洗剤でシミを消して
綺麗になった。
これは、掃除機の延長線上に
カーペットのシミ抜きがあります。
なので、『気づき』となります。
大切なのは、
浮かんだことが目の前のことと繋がっているかどうか？
もし、
目の前のことをやっていて、
思い浮かんだ時に、
忘れずにメモを取って、
目の前に事を終えてから次のことをすることが
１つの方法です。
気づいてもすぐにできない状況ってあると思います。
そんな時はメモをとって
忘れないようにすればOKです。
これができると、直観も冴えてくるし、
ないより、自分自身がスッキリできてきます。
気になって引きずることもないし、
集中力も増すのではないでしょうか？
是非、試してみてください。
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