【誘導瞑想5分】お昼休みに聴くだけ瞑想|午後からもがんばるあなたへ|働く人の心をリセット|5分休憩中にOK|気持ち切り替わるやさしい午後|誘導瞑想|マインドフルネス|りえりのやさしい瞑想

☕️『あと半日、やさしくがんばるための休憩瞑想』

この音声は、お昼休みやちょっとしたスキマ時間に聴ける短めの瞑想です。

社内でも安心して使えるよう、イヤホンOK・座ったまま・眠らない構成になっています。

🌿 ここまでの緊張をほぐして

☀️ 午後の時間を、やさしく迎えましょう。

深呼吸と身体のゆるみで、

気持ちをリセットしていく時間をお届けします。

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こんな方におすすめです

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・仕事中に疲れやモヤモヤを感じる方

・お昼休みに気持ちを切り替えたい方

・午後も落ち着いて集中したい方

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シリーズ紹介

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このチャンネルでは、

「日常の中で、ちょっと息ができる」

そんな瞑想の時間をお届けしています。

りえりのやさしい瞑想は、

頑張りすぎてしまうあなたの、

そっと横にいるような存在でありたいと思っています。

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🧘‍♀️【免責事項（ご確認ください）】

この動画でご紹介するマインドフルネスや瞑想は、リラクゼーションやセルフケアを目的としたものです。医療行為や治療を目的としたものではありません。

精神的な不調や疾患に関する治療中の方、現在強いストレスや心身の不調を感じている方は、自己判断で行わず、必ず専門の医師・カウンセラー等にご相談ください。

本動画を視聴・実践されたことによって生じたいかなる心身の変化やトラブルに対しても、制作者は責任を負いかねます。ご自身の体調と心の状態に十分配慮し、無理のない範囲で行ってください。

🌿音声を聞く際は、安全な環境で行ってください。運転中や注意が必要な作業中には再生しないでください。

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