正しいダイエットには可視化が必須

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皆さん、こんにちは。

 梅雨時かつ、猛暑日が続きますが、体調は如何でしょうか?
仕事柄、毎日クライアントさんの健康状態をお聞きしているので、自分自身が健康でないと話になりませんが、中々大変な時💦ですよね。

 さて、ダイエット・・・個人的には(前回のblogで書いた通り)、概ねこう表現しています。

➡(ダイエット)ゲーム

 こう言うと、色々な受け取り方がありますが、身体を壊さないなら楽しく取り組んで欲しいと思います。

 ついては一つ、私なりのダイエットのコツをお伝えしたいと思いますが、本当は“コツ”と軽く言いたいないのです。ただ正しい表現が見つからないので、気になる方は、少し広い心でお読みいただきたいと思います。

タイトルにも書きましたが、キーワードは、

可視化 です

痩せるためにしている事が“見えないと”いけないのです。

アクトレック例.JPG

 上記のphotoは、私がコロナ禍の時に始めた、非接触型の健康痩身プログラムの、クライアントさんに提出して頂いている表の一部です。

 無論、一部なのでこの数字が何を指すのかを想像してもあまり面白くありません笑 が、所謂・・・レコーディングですね♪

 最初、こうした表を書くのは、意を決して本プログラムをスタートした人でさえ、苦痛を伴う方もいます。これを監視されていると思うか、見守って貰っていると思うかは当人の自由ですが、少なくとも自信をもって言える事があります。

➡簡単に痩せる方法ほど、痩せない率120%

 これは、お金を稼ぐのと同じでしょう。仮に一時出来に稼げたとしても、決して継続出来ません。結果として身に付かないので身銭は減り続けますね。

 これがダイエットゲームだと、健康を損なうのです。笑えないことが想像できますか? 決して簡単に始めない方が良いですね。

正しい方法を
正しく教えてもらえる人と
一緒に始めましょう


ではまた~
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