深呼吸

小さく些細な事でも、気にしてしまうことがある。

周りの音より、自分の心のざわつき音の方が気になってしまう。

物事が手につかないことも。

そんな日は自信喪失。

不安や恐れ、苛立ち…マイナス面が連なる。

全てがストップする。

こんな時こそ、深呼吸しよう。

自分軸を見失ってしまう前に、息をしよう。

ひとつずつ自分の気持ちを受け取って、丁寧に息をしよう。

何度気になっても、心落ち着くまで息をしよう。

大丈夫。

自分のタイミングをつかむまで、深呼吸。

大丈夫の加護がやってくる。