連絡が来ないだけで不安になる心理。

返信が遅いだけなのに、

最悪の想像をしてしまう。

「もう気持ちが冷めたのかも」

「他に誰かいるのかも」

根拠はない。

それでも胸が締めつけられる。

スマホを何度も確認する。

通知がないことを確認して、

また閉じる。

少し時間が経つと、

また開く。

たった数時間なのに、

一日中落ち着かない。

自分でも「考えすぎだ」と分かっている。

それでも止まらない。

過去に、

突然終わった関係。

理由も分からず、

置いていかれた経験。

あのときの

説明のない別れ。

納得できないまま終わった記憶が、

今も心の奥に残っている。

だから沈黙が怖い。

連絡が来ないことが、

拒絶に感じてしまう。

でも本当に怖いのは、

相手の沈黙ではない。

「またあのときの痛みを味わうかもしれない」

という予感。

その不安の根を言語化することで、

繰り返す揺れの理由が整理されます。

すると、相手の反応ではなく

自分の安心を基準に選べるようになります。

ーLuminara

人に合わせたあとで自己嫌悪になる夜。

嫌われていないのに不安になる理由。

あのときの違和感は、間違っていなかった。

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