玉ねぎの皮を剝くように,本当の自分を取り戻していく

「ありのままの自分を取り戻していくこと」

それは、玉ねぎの皮を一枚ずつ

剥いていくような作業である、と

よく例えられます。

私たちは生まれた時

まだ周りからあたえられた

価値観やルールを知らず

ありのままの自分で存在していました。

でも成長する中で、

「こうしなさい」

「これはダメです」

「周りに合わせて」

「迷惑をかけてはいけない」

というルールを学びながら、

様々な人との関わりの中で

大人になっていきます。

そして自分を守るために、

さまざまな考え方や思い込みを

自分自身に重ねていくのです。

こうして重ねられた

考え方や思い込みが

玉ねぎの皮一枚一枚に例えられるのです。

ただ、

たくさんの経験の中で

何枚もの皮で自分を覆っていくうちに

「本当はどうしたいのか」

「何を感じているのか」

という、本当の自分自身が

いつの間にかわからなくなって

しまうことがあります。

自分らしさを取り戻すために必要なのは

新しい自分を作って

さらに上から覆うことではなくて

今、自分を覆っているものに

一つずつ気づいていくこと。

気づいたものから、

その一枚一枚を

手放していけたら

いいのだと思います。

「私はこうしなければ

愛されないと思っていないだろうか」

「本当は嫌なのに

我慢していないだろうか」

「これは本当に

自分が望んでいることだろうか」

「子どもにいらいらしてしまう時、

その奥には、疲れや寂しさ、

自分でも気づいていない思いが

隠れているのかもしれない。

それは何だろう？」

そんなふうに自分の内側に意識を向け

気づいていくことで

少しずつ本来の自分自身に

近づきながら、

もともと持っていた自分らしさを

思い出していく。

私自身、この作業は

まだまだ続いています。

あなたの中には、

どんな価値観やルールがありますか？

もしよかったら、

気づいたことを教えてくださいね🌸

あかり♡心の小部屋