【長年許せない人がいました】
私には、長年どうしても許せない人がいました。
その人のことを考えるたびに、
「なぜそんなことをするのだろう」
「なぜ人の気持ちを考えられないのだろう」
「なぜそんなに無神経なのだろう」
そんな言葉が頭の中をぐるぐる回っていました。
何年も。 何度も。
思い出しては腹が立ち、 思い出しては悲しくなり、
思い出しては悔しくなり、何度も何度も涙が出てくる。
どうして私ばかり苦しまなければならないのか？
どうして私ばかり嫌な気持ちにならないといけないのか？
どうして、どうして、どうして…
その人は今ここにいないのに、
私の心の中にはいつもその人が住んでいました。
【嫌いな人のことを考え続ける苦しさ】
当時の私は気づいていませんでした。
自分がどれほどの時間とエネルギーを、 その人に使っていたのかを。
相手を変えようとしていたこともありました。
相手のためをおもって。相手が周りに迷惑をかけないように。
それでも相手は変わらない。変えようがない。伝わらない。
「どうして？」 「なんで？」 「理解できない」
「どうやってここまで、生きてきたの？」
そんな思考を繰り返すたびに、 私の大切なエネルギーは外へ外へと流れていきました。
その結果、
なんだかいつも疲れている。
やりたいことがあるのに動けない。
休んでも回復しない。
心がずっと重たい。
そんな状態になっていたんです。
【「人を呪わば穴二つ」の本当の意味】
「人を呪わば穴二つ」
昔からある言葉ですが、 私はこの言葉の意味を長い間勘違いしていました。
呪った相手にも不幸が訪くけれど、 自分にも返ってくる。
そんな意味だと思っていました。
もちろんそれもあるのでしょう。
でも今の私には、
"誰かを恨み続けることで、一番消耗するのは自分自身"
という意味なんじゃないかな、と感じます。
相手が幸せか不幸かは関係ありません。
相手が反省するかどうかも関係ありません。
こちらが何時間も、 何日も、 何年も、
その人のことを考え続けている間、
自分の時間は止まったままなのです。
その人にされた酷いことを、繰り返し、繰り返し、
何度でも苦しみ続けている。
【相手に使っていたエネルギーを自分に戻す】
心理学や潜在意識、 そして「自分軸」を学ぶ中で気づいたことがあります。
それは、自分の意識が向いている場所に、エネルギーは流れるということ。
嫌いな人を考えている時。
腹の立つ出来事を思い出している時。
「どうしてあんな人が」と考えている時。
私のエネルギーは全部その人に向いていました。
ある時、思ったんです。
本当は違うことに使うほうが、ずっといいんじゃないかな？
自分を癒すために。
好きなことをするために。
夢を叶えるために。
大切な人と笑うために。
使っても良かったはずなんです。
【嫌いな人がいる自分を責めなくていい】
ここでひとつ伝えたいことがあります。
それは、
嫌いな人がいることは悪いことではないということ
恨んでしまうこともあります。
許せないこともあります。
腹が立つこともあります。
人間ですから当然です。
だから、
「こんなことを思ってはいけない」
「許さなきゃいけない」
そうやって自分を責めなくていいんです。
まずは、
"私は今、すごく傷ついているんだな"
と認めてあげてください。
怒りの奥には、 悲しみや寂しさ、 悔しさが隠れていることもあります。
その自分の心の奥にあるほんとうの気持ちに寄り添うことが、
癒しの始まりになるんです。
【あなたは幸せになっていい】
もし今、
誰かへの怒りや恨みで苦しくなっているなら。
ずっとその人のことを考えてしまうなら。
少しだけ思い出してみてください。
あなたの時間は有限です。
あなたのエネルギーも有限です。
だからこそ、
もうこれ以上、 その人のために、
あなたの大切なエネルギーを使わなくていい。
そのエネルギーを、 自分のために使ってあげてください。
美味しいものを食べる。
ゆっくり眠る。
好きな本を読む。
大切な人と笑う。
小さな幸せを受け取る。
それでいいんです。
あなたは幸せになっていい。
あなたは満たされていい。
嫌いになってしまう自分も。
恨んでしまう自分も。
許せないと思う自分も。
全部ひっくるめて、 そのままのあなたでいいんです。
もう戦わなくていい。
相手に勝たなくていい。
あなたはあなたの人生を生きてください。
その方がきっと、 どんな復讐よりも幸せだから。
ひとりで抱えきれないときは、
いつでも相談してくださいね。
