何もしていないのに、一日が終わってしまった

今日は、これをしよう。

あれも片づけよう。

時間があったら、少しだけ頑張ろう。

朝はそんなふうに思っていたのに、気がつけばもう夜。

結局、何もできなかったような気がして、

「また一日を無駄にしてしまった」

「どうして私は、こんなに動けないんだろう」

と、自分を責めてしまうことがあります。

でも、本当に何もしていなかったのでしょうか。

起き上がること。

顔を洗うこと。

何かを食べること。

連絡を返すこと。

考えごとをしながら、一日を過ごすこと。

元気な時なら当たり前にできることでも、疲れている時には、それだけでたくさんの力を使います。

目に見える成果がなかったからといって、その一日が何もなかったことになるわけではありません。

身体は休もうとしていたのかもしれないし、心の中では、ずっと何かを抱えていたのかもしれません。

やりたい気持ちはあるのに、身体が動かない。

そんな日は、怠けているのではなく、今の自分に使える力が少なかっただけなのだと思います。

もちろん、何日も思うように動けないと、焦ることもあります。

周りの人が働いたり、家事をしたり、予定をこなしたりしているのを見ると、自分だけが止まっているように感じることもあります。

それでも、焦って自分を強く責めたからといって、すぐに元気になれるわけではありません。

むしろ、

「今日は何もできなかった」

ではなく、

「今日は休むことが必要な日だった」

と考えてみてもいいのかもしれません。

明日、少しだけ動けたらそれでいい。

できなかったことを全部取り返そうとしなくても大丈夫です。

机の上をひとつ片づける。

着替える。

必要な連絡を一本だけする。

そんな小さなことから、また始めればいいのだと思います。

一日が終わる頃、自分を責める気持ちでいっぱいになってしまったら、

「今日も一日、なんとかここまで過ごした」

と、自分に言ってあげてください。

何もできなかったように見える日にも、その人にしかわからない疲れや頑張りがあります。

誰かに話すほどのことではないと思っていても、胸の中に残っている気持ちは、言葉にしても大丈夫です。

うまくまとまっていなくても、ただ少し話したい時でも。

ひとりで抱えているのがつらくなった時には、安心してお話しください。