何がつらいのかわからない日も、話していい

なんとなく心が重い。

何か嫌なことがあったわけでもない。

悲しいとも違う。

怒っているわけでもない。

でも、なんだか苦しい。

そんな日ってありませんか？

「何がつらいの？」と聞かれても、

自分でもうまく答えられない。

理由がわからないから、

「こんなことで落ち込んじゃダメかな」

「気のせいかな」と、自分の気持ちまで否定してしまうことがあります。

でも、気持ちは必ずしも言葉にできるものばかりではありません。

疲れが重なっていたり、

我慢が少しずつ積み重なっていたり、

気づかないうちに心が「少し休みたい」と伝えていることもあります。

だから、理由がはっきりしていなくても大丈夫。

「なんだかわからないけど、今日は少ししんどい。」

その一言だけでも十分です。

無理に気持ちを整理しようとしなくても、

誰かに話しているうちに、

少しずつ自分の心が見えてくることもあります。

言葉にならないモヤモヤも、

ひとりで抱え込まなくて大丈夫。

あなたのペースで、

少しずつ話してくださいね。