メンタル強化の方法第2段

時間があれば、ジムなどに行く。筋トレ、ライニングマシーン、ストレッチ、

自分身体を鍛える事です。やっているときに、他の事は何も考えられない。

ただ、ひたすらやる。これが、最大のメンタル強化です。おのれに、強くなる

自分自身に負けない心になります。自宅でも、勿論出来ます。私も、そうです

前は、ジムに行ってましたが、今は自宅でライニングマシーン、筋トレ「少」

仕上げにストレッチをやってます。身体を鍛える＝自分自身の気持ちが強くなる。「週2」ですがね。【笑笑】

質の良い睡眠も、大事なことです。誰かに自分の気持ちを聴いてもらう。

これが、１番大切なことだと思う。あなた様は、1人ではありません。

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