ゆっくりでいい

ゆっくりでいい

少しずつでいい

頑張らなくていい

あせらなくていい

無理をしなくていい

急激な変化はあちこちに支障をきたす

無理をするのは長続きしない

頑張ることも長続きしにくい

あせっても良い結果にはつながりにくい

だからゆっくりでいい

ゆっくり変わっていけばいい

ゆっくり変えていけばいい

ゆっくり取り組めばいい

立ち止まったっていい

振り返ったっていい

自分の足跡を確かめてみたらいい

きっと前に進んでいることに気づくはず

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毎日コツコツが大切

変化に気づくのはだいぶ先

変化が目に見えることを期待してしまうけど

小さな変化は日々起こっていく

積み重ねていくことが大切

あわてなくていい

ちゃんと意志があればきっと変わっているはず

変わっていけるはず

挫けることだってある

怠けることだってある

でも少しずつならちゃんと続けられる

あせる気持ちもよくわかる

結果を急ぐ気持ちもよくわかる

早く何とかしたい気持ちもよくわかる

でも落ち着いて

結果はいずれついてくる

いつのまにか変わっているはずだから

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ゆっくりでいい

地道で地味なことは得意じゃないかもしれない

でも傷ついてきた以上に

時間をかけないと

心は回復していかない

生きづらさや

苦しさや

つらさをずっと抱えてきて

変えたいと思った気持ちが大切

その気持ちを信じて

ゆっくりいこう

日々積み重ねていたら

いつのまにか生きやすくなってくる

生きやすくなってきたらラクになってくる

ラクになってきたら楽しくなってくる

楽しくなってきたらもっと生きやすくなる

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず