心の平穏

無理をしなくていい

心乱される人と関わらなくていい

心乱される場面に向かわなくていい

あなたの心の平穏が大切

向こうから乱しにやってくることもある

そんな時は逃げよう

関わらないようにしよう

無理をしなくていい

頑張りすぎなくていい

心穏やかに過ごそう

心穏やかに過ごせる環境を整えよう

楽しく心豊かに過ごそう

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楽しく過ごすことは大切

イライラしたり

悲しくなったり

生きづらくなったり

苦しくなったり

そんな時は一目散に逃げよう

正面から向き合う必要はない

あなたはあなたらしく

生きてほしい

心の平穏を保ってほしい

あなたの味方は

みんなそう願ってる

にげることは悪じゃない

シェルターに避難すると思えばいい

避難できる場所は必ずある

あなたが気づかないだけ

あなたが見つけていないだけ

心の平穏を保てる場所は必ずある

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ときには正面から向き合うことが

必要な場面もあるかもしれない

そんなときは味方とともに

立ち向かおう

一人で頑張らなくていい

人の力を借りればいい

心の平穏は意外と簡単に

手に入れられる

今目の前にある壁を壊せばいい

壊せないと思いこまないこと

人を頼ること

人に助けを求めること

決してあなたは独りじゃない

日々穏やかに過ごせるはず

できないと思いこまないで

できると信じて

一歩踏み出してみよう

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず