自己理解

感情を出さない

むきにならない

過干渉しない

自分の距離感で接する

無理をしてないから

がまんしてないから

生きやすい

苦しくない

そんな場面ばかりじゃない

できるだけ心穏やかに過ごしたい

できるだけ振り回されずに過ごしたい

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負の感情を出さない

脳内でポジティブ変換してみる

それだけでずいぶんラクになる

負の感情を出す

ネガティブな感情を出す

するとそれに支配されてしまう

いつもマイナス感情に引っ張られる

生きづらくなる

苦しくなる

つらくなる

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簡単なようで難しい

考え方のクセがそうさせるから

マイナス思考に支配されてしまう

自分と向き合ってみよう

マイナス思考になっていないか

心に余裕があるか

それだけで自己理解が深まる

自己理解が深まると

対処の仕方が見えてくる

自己理解が深まると

生きやすくなる

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず