「本当にやりたいことって、一体なんだろう…？」
この問いは、多くの人が一度は抱える、深く、そして重要な問いです。特に、30代、40代、50代と年齢を重ねるにつれて、
「今のままでいいのか…」
「もっと自分らしく生きたい」
「人生、このまま終わりたくない」
そんな想いが強くなり、"本当にやりたいこと"を見つけたいと切実に願うようになるのではないでしょうか。
もしかしたら、あなたは今、
毎日、仕事や家事に追われて、自分の時間がない
何となく毎日を過ごしているけれど、充実感がない
「やりたいこと」はあるけれど、どうすればいいか分からない
そもそも、「やりたいこと」が何なのか分からない
そんな悩みを抱えているかもしれません。
でも、安心してください。「本当にやりたいこと」は、必ず見つかります。
このブログ記事は、そんなあなたのために書きました。
ステップ1：過去を振り返り、「価値観」を明確にする
「本当にやりたいこと」は、あなたの心の奥深くに眠っています。それを見つけるためには、まず、自分自身を深く理解する必要があります。
そのために、まずは過去を振り返り、あなたの「価値観」を明確にしましょう。
子供の頃、夢中になったことは何ですか？
どんな時に喜びや達成感を感じましたか？
どんな人に憧れましたか？
どんなことを大切にして生きてきましたか？
今までで一番嬉しかったこと、感動したことは何ですか？
今までで一番頑張ったこと、努力したことは何ですか？
これらの質問に答えることで、あなたの価値観、つまり、あなたが本当に大切にしているものが明確になります。
【実践ワーク】
**「価値観リスト」**を作成しましょう。上記の質問の答えを、思いつくままに書き出してみましょう。
書き出した価値観を、**「重要度」**順に並べ替えてみましょう。
上位5つの価値観を、常に意識できるように、手帳やスマホのメモなどに書き留めておきましょう。
ステップ2：現在を見つめ、「強み」と「興味」を発見する
過去を振り返り、価値観を明確にしたら、次は「現在」の自分を見つめましょう。
あなたの「強み」と「興味」は、"本当にやりたいこと"を見つけるための、重要な手がかりとなります。
強み: あなたが得意なこと、人から褒められること、苦労せずにできることは何ですか？
興味: あなたがワクワクすること、時間を忘れて没頭できること、もっと知りたいと思うことは何ですか？
【実践ワーク】
**「強みリスト」と「興味リスト」**を作成しましょう。
それぞれのリストを、価値観リストと照らし合わせてみましょう。共通点や関連性が見えてくるかもしれません。
友人や家族など、信頼できる人に、あなたの強みや興味について聞いてみるのも良いでしょう。客観的な視点から、新たな発見があるかもしれません。
ステップ3：未来を描き、「理想の自分」をイメージする
過去と現在を見つめたら、次は「未来」に目を向けましょう。
あなたが"本当にやりたいこと"を実現した時、あなたはどんな自分になっていますか？ どんな生活を送っていますか？ どんな気持ちで毎日を過ごしていますか？
できるだけ具体的に、詳細に、「理想の自分」をイメージしてみましょう。
【実践ワーク】
**「ビジョンボード」**を作成しましょう。理想の自分をイメージできる写真やイラスト、言葉などを集めて、コラージュを作成します。
**「未来日記」**を書いてみましょう。理想の自分が実現した未来の、ある一日を、日記形式で具体的に書いてみましょう。
瞑想やイメージトレーニングを取り入れて、理想の自分をより鮮明にイメージしてみましょう。
ステップ4：可能性を探り、「選択肢」を広げる
理想の自分をイメージできたら、次は、それを実現するための「可能性」を探りましょう。
あなたの価値観、強み、興味、そして理想の自分。これらを組み合わせることで、"本当にやりたいこと"の候補が、いくつか見えてくるはずです。
しかし、最初から選択肢を絞り込む必要はありません。むしろ、できるだけ多くの可能性を探り、選択肢を広げることが大切です。
【実践ワーク】
ブレインストーミング: 思いつく限りのアイデアを、自由に書き出してみましょう。
情報収集: 興味のある分野について、本を読んだり、インターネットで調べたり、人に話を聞いたりしてみましょう。
体験: ワークショップやセミナーに参加したり、ボランティア活動に参加したりするなど、実際に体験してみることで、新たな発見があるかもしれません。
ステップ5：小さく試し、「情熱」を確認する
いくつかの選択肢が見えてきたら、実際に「小さく試してみる」ことが重要です。
頭で考えるだけでなく、実際にやってみることで、
本当に楽しいのか？
情熱を注げるのか？
自分の強みを活かせるのか？
価値観に合っているのか？
などを確認することができます。
【実践ワーク】
**「お試し期間」**を設けましょう。例えば、1週間、1ヶ月など、期間を決めて、集中的に取り組んでみましょう。
**「プロトタイプ」**を作成しましょう。例えば、Webサイトを作りたいなら、簡単なサンプルサイトを作ってみる、など。
**「フィードバック」**をもらいましょう。友人や家族、専門家などに、意見や感想を聞いてみましょう。
「本当にやりたいこと」は、変化する
「本当にやりたいこと」は、一度見つけたら終わりではありません。
人生のステージや経験によって、変化していくものです。
大切なのは、常に自分自身と向き合い、"本当にやりたいこと"を探求し続けること。
そして、変化を恐れず、柔軟に対応していくことです。
一人で抱え込まず、誰かに相談することも大切です。
私は、30代～50代の自己実現を目指す方々（人生逆転をしたい方も！）を対象に、コーチングサービスを提供しています。
あなたの「本当にやりたいこと」を一緒に見つける
目標達成のための具体的なプラン作成
行動を継続するためのモチベーション維持
悩みや不安の解消
など、あなたが自分らしい人生を歩むためのサポートを、全力で行います。
「変わりたい！」と思った時が、あなたの人生のターニングポイントです。
あなたの「本当にやりたいこと」を、一緒に見つけ、輝く未来を創造しましょう！
